一補就上火？清火拉肚子？這兩味中藥平補陰陽，不上火，你要知道

 最近，有朋友詢問進補上火的問題，說自己一進補就會出現上火的表現，感覺火氣重了，用點清火藥還會拉肚子該怎麼辦？這種情況是什麼原因呢？該怎麼補呢？

實際上，進補之前要搞懂自己哪裡虛了，如果身體有氣虛，乏力氣短，總感覺累，同時還有陰虛內熱，這時候過多偏溫燥的藥進補，屬於火上澆油，就會上火。正確的做法是要搭配涼潤清熱的藥物，清熱補陰。

而有的人，看著是上火了，火氣很重，出現口舌生瘡、大便秘結等表現，但由於平時脾胃比較虛弱，這時候清火的涼性藥用多了，就容易出現拉肚子，胃脹，胃痛等表現。這個時候清火就要兼顧脾胃虛寒的情況，用藥不能過分寒涼，或者加一些溫中護胃的中藥反佐。

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如何才能平補陰陽，既不上火。又起到很好的補益作用呢？

今天給大家分享兩味中藥組成的方子，健脾祛濕，陰陽同補，不上火，分別是菟絲子和茯苓，我們來了解一下。

首先看菟絲子

菟絲子味甘，性溫，入肝，腎，脾經，具有補腎固精，養肝明目，止瀉，安胎的作用。菟絲子是一個陰陽同補，且作用緩和的中藥。常常用於腎虛腰痛，陽痿遺精，尿頻，帶下過多等問題。既能補腎陰腎陽，又能固精縮尿的。菟絲子還能補肝腎不足，對於肝腎陰虛導致的目昏目暗，視力減退有很好的改善效果。

此外，菟絲子還能溫脾止瀉，治療脾陽虛泄瀉。

現代亦有研究菟絲子治療腎虛消渴，糖尿病問題，效果良好。

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菟絲子

其次看茯苓

茯苓大家都很熟悉了，具有健脾止瀉，安神祛濕作用，其健脾利濕而不燥，不容易上火，但是利濕而不寒，亦不容易拉肚子，還可安神助睡眠，配合菟絲子，即可平補腎陰腎陽，又可健脾祛濕，先後天同補，性質平和，補而不上火，補而不瘀滯。

茯苓

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 綜上，如果你一進補就容易上火，還會斂濕留邪，一清火就拉肚子，可以參考一下這兩味中藥，補虛邪實，補脾益腎，是調養補益的良好選擇。