頭伏已到，無論貧富，建議“2食2飲”，讓你三伏天精神飽滿
2022-07-19 02:52:02
進入7月後，我們即將迎來一年中最熱的時期——三伏天，我們在這個時期，不僅氣溫最高，人也容易出現不適，所以，三伏天來了，無論貧富，都建議“2食2飲”，安全度過夏天。
“2食”
1、羊肉湯
有一個民間習俗，在炎熱的夏天，你應該喝伏羊湯，也就是羊肉湯，這種習俗歷史悠久，每到入伏當天，一年一度的重陽節就開始了，因為吃羊肉等溫熱的肉類，可以“以熱養熱”，會使身體出汗，解除體內的寒氣，使身體更加強壯。
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2、荔枝
天氣熱的時候正是一年中最熱的時候，也是農忙的季節，當人們在高溫下工作時，他們的身體急需營養，此時荔枝已經成熟，是一種營養豐富的水果，因此，人們可以經常吃一些荔枝，可以使他們的身體在炎熱的夏天更有活力。
但是，荔枝也有很多需要注意的地方，最好在太陽出來之前，果實上有露珠的時候採摘，採摘後，食用前需要冷藏保存。
“2飲”
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1、菊花茶
菊花茶是我們日常生活中常見的一種茶，很多人都有夏天喝菊花茶的習慣，這主要是因為菊花本身性寒，可以幫助清熱去火，所以成為夏天非常受歡迎的花茶。
2、山楂片
說到山楂，我首先想到的是糖葫蘆，酸甜可口，生活中有很多山楂做的零食，比如山楂條、山楂丸等等。
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然而，在這個炎熱的夏季，人們可以用山楂片浸泡在水中飲用，山楂酸甜可口，泡成茶後可以補充水分，對身體非常好。
