怎樣才能健康長壽呢？

 人的健康長壽是由元氣決定的，氣分先天之氣和後天之氣，先天之氣就是元氣，那後天之氣呢？就是我們從食物中攝取來的水穀之氣。

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後天之氣消耗之後是可以補充的，而先天之氣消耗之後是補充不了的，只能保養。所謂油盡燈枯，如果人的先天之氣消耗後也能補充的話，那這個人就可以長生不老了。

先天之氣藏在腎精裡，存於丹田，受控於人的意識，只要人的心有動盪就會消耗元氣，元氣消耗沒了也就是陽壽已盡，黑白無常就會帶他去閻王爺那里報到了。

所以，我們只要保養好先天之氣，減少它的消耗，不但可以長壽，而且還會擁有一個健康的身體。

那怎樣才能保養好先天之氣呢？最主要的一點，也就是最根本的一點，就是心不外馳。

比如說我們眼睛看到的一樣好的東西，那麼就不要起貪心，看到了就看到了，你可以反觀一下是誰在看，把你的狂心收回來，所謂“妄心即歇，歇即菩提”。

那同樣道理，你聽到了好聽的聲音也不要去貪戀它，不好聽的聲音也不要討厭它，反觀一下是誰在聽這個聲音啊，這樣心就收回來了，能量就不會外放。

如果遇到不開心的事或是別人傷害到我那你也不要生氣，或者生氣的時候反觀一下誰在生氣，這是迴光反照。

總之我們不要被外面的是是非非恩恩怨怨牽著鼻子走就好了，化被動為主動，你是主人，外在的東西是僕人，你要做主，我命由我不由天。

那如何做到呢？

事來即應，事去不留，於心無事，於事無心。事來了也不要怕事，更不要躲，從容應對，沒事兒的時候也不要胡思亂想，且莫多事，自然無事，“世間本無事，庸人自擾之”，心中無事事，事事不放心，心空境亡，未來的難預測，已過的莫停留，“既墮瓦甑，反顧何為”，過去一去不復返，天下沒有後悔藥，亡羊補牢為時不晚，活在當下，如流水轉山遇曲遇直，似虛舟駕浪隨高隨下，胸懷坦蕩，蕭灑自在，不以萬物為侶，世人皆醉我獨醒，別人笑我太癡狂，我笑別人太瘋癲，瘋人院裡的病人都認為醫生瘋了，走自己的路讓別人瘋去吧。

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不論人怎麼去保養他的身體，人終歸是要離開這個世界的，對生活中的是是非非又何必太在意呢？不如利用有限的生命多做利國利民的有意義的事，也不枉在人間來一趟，覺得有道理的關註一下。