為什麼晚上睡覺特別容易在凌晨兩三點醒來,這到底是怎麼回事兒
2022-07-19 08:27:53
近日,重慶的李先生,有一個睡眠的苦惱。就是雖然能在10點種按時躺床睡覺。但是呢,還沒睡多久,就又醒來了。結果一看表,也就才兩三點鐘,但是呢,仍然非常困,整個人昏昏沉沉的,上班也沒有精神,非常疲憊。甚至有時候都不能正常工作和生活。
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李先生尋醫問藥。吃過中藥,也吃過西藥,甚至吃過安眠藥。但是都不盡如人意,慢慢的,李先生產生了一定的不良情緒,出現了焦慮,抑鬱的表現。隨後呢,門診
醫生根據他的症狀又加上了一些抗焦慮抑鬱的西藥,但是由於西藥的副作用使得李先生產生了一些胃腸道的疾病。於是來到我處進行中醫調理。通過分析呢,王醫生髮現李先生屬於肝鬱氣滯的不寐病,由於工作壓力大,不能及時疏泄,而導致呢,肝不藏血,陰陽不調,於是王醫生選擇太衝穴、太谿穴、內關、外關、百會、四神聰這位進行治療。另外呢,還特地告訴李先生,一定要加強運動。這樣可以有助於加快人體代謝,並排出多餘的鬱積之氣。
最後呢,咱們再說一下,為什麼很多人容易在凌晨兩三點或者三四點鐘醒來?這個呢,本質上屬於一種經絡循環不通,身體有淤堵的一種表現。有的人會從經絡巡行的時辰來分析這個問題。但是王醫生想說,只要晚上有醒來的表現,那麼證明身體一定有地方淤堵住了,怎麼去解決這個淤堵?那麼,就要打坐,冥想,運動,曬太陽。打坐、冥想有助於身心的穩定。運動有助於廢物濁氣的排出和代謝。曬太陽可以補充正能量,補充人體的陽氣。恢復正常的氣機,從而推動五臟六腑的功能。好了,以上就是咱們本節課的內容。下期再見。
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