高溫天氣，如何健康飲食？

 即將迎來的大暑天氣，我們如何健康度過？

大暑時，人體出汗較多，容易耗氣傷陰，在飲食上除了多喝水、常食粥、多吃新鮮蔬菜水果外，還應多食用益氣養陰的食物，如山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、百合等。鴨肉也是大暑進補的佳品，其性涼味甘，能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津，止嗽息驚”，被古代醫家稱為“妙藥”。

大暑後，暑濕之氣較重，人易出現食慾不振、脘腹脹滿、肢體困重等現象，可食燥濕健脾之物緩解症狀，如用陳皮加適量冰糖，用開水沖泡後代茶飲，可起到理氣開胃、燥濕化痰的功效。

馬來西亞汗馬黑糖 澳洲袋鼠精紅偉哥 Spedra賽倍達 日本藤素 

輝瑞威而鋼viagra 輝瑞威而鋼盒裝 美國保羅V8 美國黑金

老中醫補腎丸 卡瑪格咀嚼片 黃金偉哥 黃金瑪卡 紅金偉哥

馬來西亞悍馬紅糖 韓國Vinix-100速溶片 韓國奇力片 德國樂威壯

德國益粒可 德國黑螞蟻生精片 德國黑金剛 德國必邦 英國威馬

一想就硬華佗神丹 一炮到天亮 香港極品海狗丸 美國犀利士Cialis

下面給大家分享幾個“消暑”的飲食清單：
1.清暑祛濕茶

原料：扁豆花、荷葉、玫瑰花各20克。

做法：先將荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花一起放入鍋內，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖後飲用。

功效：芳香化濁、清解濕熱。

印度Kamagra泡騰片 印度藍P-Force雙效片 印度超級必利勁雙效片

印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30 艾利達雙效片 

紅魔超級週末丸 印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度威而柔 

Kamagra果凍威而鋼 印度超級犀利士 印度Cenforce馬牌 

特效阿伐那非雙效片 印度卡其丸 印度超級卡瑪格 印度Tadacip20

印度超級雙效希愛力 印度樂威壯 日本夜狼持久液

2.藿香葉粥

原料：藿香葉20克、粳米100克。

做法：取藿香葉煎湯待用，粳米加水煮粥，粥熟後加入煎好的藿香汁即可。

功效：芳香化濁、清解濕熱。

3.西瓜皮粥

原料：西瓜皮100克、大米50克。

做法：將西瓜皮削去外表硬皮，切成丁；將大米淘洗乾淨，放入砂鍋中，加入適量水以及西瓜皮，用旺火煮沸，再轉用小火，煮成粥即可。

功效：清熱解暑、利尿消腫，防中暑。

雷神之鎚Hammer of Thor 俄羅斯泰坦凝膠 美國GOODMAN 

美國MAXMAN二代 美國VVK 美國威樂Vigrx Plus 法國的確勁

印度Sikander-e-Azam plus 英國威馬持久液 香港耐氏持久液

印度藥效果 印度藥功效 印度藥正品 印度藥哪裡購買 印度藥副作用

4.冬瓜荷葉薏米排骨湯

原料：冬瓜500克，豬排骨250克，鮮荷葉1片，薏米30克，精鹽、薑片各適量。

做法：將冬瓜連皮洗淨，切塊；將薏米、荷葉洗淨，稍浸泡；將豬排骨洗淨，斬小塊；將冬瓜塊、薏米、荷葉、排骨及薑片一起放進瓦煲內，加適量清水，用大火煲沸後，改為小火煲3小時左右，加入適量精鹽調味即可。

惡魔丘比特 宮廷玉液 乖乖水 美國GHB 美國卡宴 瀰漫之夜 

日本興奮劑 日本淫汁 香港GHB 一滴銷魂 2H2D持久液 

印度神油Climax 德國PJUR MED持久液 香港倍耐力持久液

德國pjur持久液 德國黑金剛持久液 法國綠騎士持久液

*注意：
不要“因暑貪涼”。因為天氣炎熱時人體出汗較多，毛孔處於開放狀態，此時機體最易受外邪侵襲。如果貪圖一時舒服，經常吃冷飲、涼食等，容易傷及人體陽氣。