人到中年，一到夏天身體就出現各種各樣問題該如何進行補救呢

 眾所周知，進入三伏天，天氣也會變得越來越熱，那麼我們中年朋友們該如何進行食補呢？

我國中醫說過，進補有溫補清補等不同方法，像這種炎熱的天氣，更加適合清補以清熱化濕，清心補脾為主

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當然了清補也不是說清淡各位中年朋友夏季養生就是要吃清淡一點不能說吃太過油膩，所以啊，中年朋友精神身體滋補的時候一定要避開這幾個誤區

中年朋友可以食用清涼食物和各種瓜果，就像綠豆，玉米，毛豆，西瓜，冬瓜這樣

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 當然，中年朋友也可以適量的補充一些苦瓜，少量的啤酒可以平息心火

那今天的中年朋友，滋補，就講到這裡了，希望各位中年朋友在夏天趕緊對自己的身體進行滋補起來，身體是革命的本錢身體就像汽車的發動機一樣，如果身體不健康那麼一切的都是浮雲，所以說各位中年朋友抓緊重視自己的身體健康起來吧