冷飲&熱茶,哪個更解暑?
2022-07-21 00:46:09
進入三伏天,驕陽似火。
打敗我的不是天真,而是天—真—熱!
一壺茶,一把搖扇,逍遙閒適中,酷暑似乎不再那麼熬人。
一杯冷飲和一杯熱茶,到底哪個更解暑?
或許,你不敢相信,爽口的冰鎮冷飲反而易中暑。
天氣越是熱,更應該喝熱茶!
三伏須“養陽”
在高溫、悶熱、潮濕的天氣,易犯“六邪”(指“風、寒、暑、濕、燥、火”,生於大自然“六氣”)中的“暑邪”。人的生理機能會受到影響。
冬為陰,夏為陽,盛夏三伏之時令,是自然界和人體陽氣最旺的時段。在機體陽氣最旺之時,圖一時爽快多食寒涼之品,再加以冷氣吹拂,勢必會損耗陽氣和部分生理機能。
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如果夏季不注意養陽,等夏季一過,陰氣就會開始滋生,當出現陰陽交替的現象,身體非常容易受病侵。
因此,這個時節需要非常注意陰陽調和,保陽養陰。既要順應夏季陽盛於陰的特點,注意保護陽氣,也要注重“夏至陰生”,休養滋陰。所以,在飲食習慣上,三伏天不提倡吃寒涼食物。
大量冷飲進入腸胃後,可能迅速帶來4種不良後果——
其一,過量飲用冰鎮飲料,需要體內水分稀釋,使人體更易受暑熱侵襲。
其二,食物過涼引起胃腸道痙攣性收縮,導致腹痛、腹瀉等症狀。
其三,吃了過涼的食物會增加心臟負擔,沖淡胃液,影響消化,引起噁心、嘔吐等。
其四,冷飲進入體內,體內溫度驟降,暑熱積聚在體內無法散發,增加中暑的機率。
以上幾點,同時作用於人體,就容易使人中暑了。
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熱茶解暑妙
喝一杯熱茶,才是真正解暑的法寶。
喝熱茶,會促進皮膚汗液分泌,使毛孔打開,當這些汗液蒸發的時候也會散去身體表層的熱量。
而且,茶葉中咖啡鹼等成分也是能對人體體溫進行調節,以此達到降暑的效果。
如果突然猛灌冷飲,將導致體溫驟降,暑熱積聚在體內,反而容易中暑。
熱茶,喝的時候雖然是熱的,但,幾杯過後,就會感到舒爽。茶中的茶多酚、果膠、氨基酸、糖等物質,可與口中唾液發生反應,滋潤口腔,使人產生清涼之感。
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夏天喝熱茶還有以下好處:
補水
伏天期間,人們出汗多,容易導致體內鹽分和水分流失。茶葉中含有大量維生素和礦物質元素,具一定保健功效。茶飲,雖小杯泡茶小口啜茶,但連飲數道,實為飲茶補水的好方法。
助消化
高溫會讓人體的消化功能減弱,吃油膩的東西易積食,而喝熱茶能很好地助消化。
利尿
喝茶具利尿之功,會使體內多餘熱量隨尿液排出體外。
滋潤口腔
茶中的茶多酚、果膠、氨基酸、糖等物質,可與口中唾液發生反應,滋潤口腔,使人產生清涼之感。
備註:熱茶不宜超過60℃,否則會讓食道黏膜受到損傷。如果燙嘴,不妨等涼一些再喝。
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有茶安度夏
天氣熱,陽氣也旺。此時注意陰陽調和,保陽養陰。
既要順應夏季陽盛於陰的特點,注意保護陽氣,也要注重“夏至陰生”,休養滋陰。
一杯熱茶,可以讓你燥動的心靜下來。心靜了,自然就神清氣爽了。正如一句俗語說得好:心靜自然涼。
喝一杯熱茶,雖然會出些熱汗,讓體內的溫度高於環境溫度,但如果身體有濕寒,這時會排出濕氣與寒氣。用手摸一下你的額頭,排出之汗如果是涼的,那證明茶之熱氣正在體內幫助排寒氣。
有人在天氣稍熱的時候,就會感覺熱氣逼人,稍一動身,就會汗流浹背,這類人說明濕氣重且內虛,體溫較低。環境溫度高,會覺得很難受。這時,喝茶、吃熱食可幫助你身體增加熱量,更有益健康。
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所以,三伏天,大家記得少喝冷飲,多喝熱茶。
一杯熱茶,喝的是健康,也是一種閒適。飲茶可清神,亦可消夏。
君不見,唐代詩僧皎然有詩云:“一飲滌昏寐,情來朗爽滿天地。再飲清我神,忽如飛雨灑輕塵。三飲便得道,何須苦心破煩惱。”