進入三伏天，千萬別心疼錢，建議：多吃這3種肉，健康舒服過夏天

 三伏是一年之中最為悶熱的階段，人們也稱它為“桑拿天”，即便足不出戶，也會大汗淋漓，這樣的天氣出汗太多，身體的營養物質也會隨之流失，所以及時合理的補充營養是非常關鍵的。

要說補充營養，那麼很多人會第一時間想到肉食，確實，肉類的營養非常豐富，富含蛋白質、脂肪、碳水、礦物質等等，可以滿足人體所需。不過到了三伏天，吃肉別太隨意，要選擇合適的。

那麼三伏天吃什麼肉才更健康呢？這裡建議大家少吃脂肪含量高的豬肉，以及溫補的雞肉，多吃以下3種肉，健康營養，舒服過夏天。

老話說“天上龍肉，地上驢肉”，驢肉可謂是“肉中極品”，因為它具有“兩高兩低”的特點，既高蛋白，又高氨基酸，低脂肪，低膽固醇，所以無論男女老少，都可以多吃一些驢肉。從中醫角度來說，驢肉性味甘涼，夏季吃不僅營養，還不會燥熱。

推薦食譜【紅燒驢肉】

主要食材：驢肋條肉鵪鶉蛋土豆

馬來西亞汗馬黑糖 澳洲袋鼠精紅偉哥 Spedra賽倍達 日本藤素 

輝瑞威而鋼viagra 輝瑞威而鋼盒裝 美國保羅V8 美國黑金

老中醫補腎丸 卡瑪格咀嚼片 黃金偉哥 黃金瑪卡 紅金偉哥

馬來西亞悍馬紅糖 韓國Vinix-100速溶片 韓國奇力片 德國樂威壯

德國益粒可 德國黑螞蟻生精片 德國黑金剛 德國必邦 英國威馬

一想就硬華佗神丹 一炮到天亮 香港極品海狗丸 美國犀利士Cialis

1，肋條用清水浸泡出血水，然後先切成條，再切成小塊，切好的驢肉冷水下鍋，加入幾片姜，一點料酒去腥，大火燒開煮出血沫。驢肉焯好後撈出來，再沖洗一下。

2，鵪鶉蛋在小鍋裡煮熟，然後撈出後放入清水中過涼，這樣容易剝皮。

3、土豆去皮切成滾刀塊備用，為了防止土豆氧化，將它放入清水里面浸泡。

4、鍋裡倒適量油，把蔥段薑片干紅辣椒爆香，然後倒入驢肉翻炒，因為肋條肥肉多，把油煸炒出來，吃著就不膩了，炒好後裝盤備用。

5，炒鍋留油放入一些冰糖，炒一個糖色，小火慢炒，把冰糖融化，一直炒到棗紅色時，就可以了，然後倒入驢肉快速翻炒上色。

印度Kamagra泡騰片 印度藍P-Force雙效片 印度超級必利勁雙效片

印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30 艾利達雙效片 

紅魔超級週末丸 印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度威而柔 

Kamagra果凍威而鋼 印度超級犀利士 印度Cenforce馬牌 

特效阿伐那非雙效片 印度卡其丸 印度超級卡瑪格 印度Tadacip20

印度超級雙效希愛力 印度樂威壯 日本夜狼持久液

6、接著倒入適量的開水，倒入鵪鶉蛋和切好的土豆，加入八角桂皮香葉，再倒入生抽，醬油，再放幾顆冰糖，將調料翻拌均勻，然後中小火燉上20分鐘。

7、已經煮了10分鐘了，廚房裡都是濃郁的香味，時間到了後放少許鹽，然後大火收汁就可以了，收汁完就可以裝盤了。

鴨肉是補虛的最佳食材之一，鴨肉性涼，是這個季節最該吃的肉食，炎炎夏日吃點鴨肉，不僅補充營養，還能起到清熱潤燥之效果。

推薦食譜【茶樹菇老鴨湯】

主要食材：鴨子、香菇、茶樹菇、生薑、紅棗

1、首先準備一些乾香菇、茶樹菇，放入碗中，用清水抓洗乾淨，茶樹菇除了營養豐富之外，口感比較鮮美，煲湯最合適，洗乾淨後倒入溫水泡發30分鐘。

2、準備一些鴨肉洗淨後剁成小塊，剁好的鴨肉咱們冷水下鍋，加入蔥薑八角去腥，大火煮開後，繼續煮上2分鐘。，時間到了後咱們把鴨肉撈出來，盛入碗里後，加入熱水再次沖洗乾淨。

雷神之鎚Hammer of Thor 俄羅斯泰坦凝膠 美國GOODMAN 

美國MAXMAN二代 美國VVK 美國威樂Vigrx Plus 法國的確勁

印度Sikander-e-Azam plus 英國威馬持久液 香港耐氏持久液

印度藥效果 印度藥功效 印度藥正品 印度藥哪裡購買 印度藥副作用

3、泡好的菌菇連同水一起倒入砂鍋裡，再倒入鴨肉，加入適量的熱水，放幾片薑和紅棗，大火煮開，轉小火煲90分鐘。

4、時間到了後加入少許鹽調味就可以了

很多人覺得羊肉和三伏天格格不入，但是老話說“伏羊一碗湯，不用醫生開藥方”，這種飲食方式也是遵循了中醫“以熱制熱”的方式，夏天喝上一碗羊湯，吃上一些羊肉，可以逼出體內的寒濕之氣。

推薦食譜【羊肉湯】

主要食材：羊肉、羊骨、羊油、

1，將所有食材放入清水中浸泡，目的就是把血水浸泡出來，減少羊肉的羶味，時間上最好在3個小時，中途需要換水，只有把血水泡乾淨，羶味菜會小。

2、泡好的羊肉、羊骨需要焯水，冷水下鍋，保持大火將水煮開，這個過程不要蓋鍋蓋，讓羶味可以散發出來。煮出血沫之後，用勺子將它打掉，然後繼續再煮3分鐘，撈出用溫水沖洗乾淨。

3、煮出血沫之後撇掉，然後大火繼續煮，直到湯色開始發白關火撈出，然後用溫水沖洗乾淨、

4、提前燒適量的熱水，將洗淨的羊肉、羊骨、羊油放進去，然後加花椒、白芷就可以了，這2樣香料，可以去腥增香，非常適合羊肉，其他的調料都不需要放。如果對於湯色沒有過度要求，可以加一些小茴香。因為小茴香放進去，湯的顏色會變綠，影響白湯。

惡魔丘比特 宮廷玉液 乖乖水 美國GHB 美國卡宴 瀰漫之夜 

日本興奮劑 日本淫汁 香港GHB 一滴銷魂 2H2D持久液 

印度神油Climax 德國PJUR MED持久液 香港倍耐力持久液

德國pjur持久液 德國黑金剛持久液 法國綠騎士持久液

5、想要羊肉沒有羶味，燉湯時不要把鍋蓋蓋得太緊一定要保持中大火，讓羊肉在湯裡翻滾。羊肉湯想要奶白，其實說得簡單點，就是水乳交融水包油的結果，如果油少了，湯肯定不會奶白。有人可能擔心加羊油會羶，其實新鮮的羊油並不羶，不過我們不能用板油，要有“腰窩油”。

男性壯陽助勃 印度進口專區 陰莖增大增粗 女用春藥媚藥 延時持久噴劑    印度藥推薦 男性保健 壯陽藥推薦 春藥推薦 迷幻催情  壯陽補腎

壯陽藥作用 壯陽藥功效 壯陽藥哪裡購買 春藥作用 春藥效果 迷幻催情

春藥哪裡購買 聽話水 迷姦春藥 迷情春藥 女性春藥 催情春藥

6、差不多1個小時左右，羊湯會變得奶白，羊肉也熟了，羊肉撈出切片放入碗底，然後盛入羊湯，撒蔥花香菜，放鹽胡椒粉即可。