三伏天，少吃豬肉和牛肉，多吃這3種肉，清熱又滋補，營養還好吃

 到了三伏天，老人都喜歡吃得很清淡，只吃蔬菜，很少吃肉，有點“素食主義”了。清淡的飲食不一定健康，因為蔬菜雖然有豐富的礦物質、維生素，但蛋白質、脂肪含量低，而這兩樣也是身體需要的，而且需求量非常大。

如果長時間缺乏蛋白質、脂肪，就容易導致營養不良，過去窮吃不上肉，個個都是面黃肌瘦的。所以肉是一定要吃的，而且每天要吃150克左右。

肉類很多，但並不是所有肉都適合三伏天吃，人體由於頻繁出汗，會消耗大量的營養，這時候要“夏補”，可適當多吃些肉，有利於健康。

哪些肉適合三伏天吃呢？要少吃豬肉和牛肉，要么太肥要么太瘦，應該多吃下面這3種肉，滋補又解暑，營養還好吃，舒服過三伏。

一滴銷魂 宮廷玉液 彼迪三唑侖片 美國卡宴CAYENNE 日本淫汁第三彈 

日本興奮劑 瀰漫之夜 惡魔丘比特 回春之夜 獵艷 東京熱 FM2 KKK3

 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅迷情液  阿普唑侖片 女偉哥 GHB 

德國DDK迷姦粉  嘜可奈因 紅豆一粒眠 美國D水 印度卡其丸

1、鴨肉

鴨肉是水生動物，味甘性寒，有清熱的作用。鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪，而且不飽和脂肪酸特別高，對身體非常滋補。凡是容易上火的人非常適合吃鴨肉，夏天尤其是老人和孩子，會食慾不振、體質虛弱，吃鴨肉就非常有益。

推薦食譜——【啤酒鴨】

準備鴨肉、大蔥、生薑、八角、桂皮、香葉、食鹽、生抽、老抽、料酒、冰糖、啤酒。

第一步、鴨肉剁成小塊，用清水浸泡1小時，泡出血水，然後冷水下鍋，加入蔥段、薑片、料酒，大火煮3分鐘後撈出，用水沖洗掉表面的血沫，瀝乾水分。

第二步、起鍋，倒入適量油，燒熱後倒入鴨肉塊，小火煸炒一會兒，把鴨肉炒得顏色金黃。鴨皮下有很厚的脂肪，經過煸炒後脂肪變成鴨油，有增香增鮮的作用，味道更好。

第三步、加入一把冰糖，炒成糖色後被鴨肉上色，下入八角、桂皮、香葉炒香，加適量食鹽、生抽、老抽調味，翻炒均勻。

第四步、倒入適量的啤酒沒過鴨肉，翻拌均勻後大火煮開，小火燉30分鐘，鴨肉軟爛後開大火收汁，湯汁濃郁後即可出鍋。

美國MOVO尖叫高潮液  美國夢幻NO.1 法國奴隸液 美國DEEP SLEEP催眠忘情水 法國GBH亂情迷姦水 法國仕女亂情水 紫色綺夢口交液 DEMON藍色魔女催情水 韓國奇力片 法國綠騎士 持久液作用 持久液用法 持久液效果 2H2D持久液金尊版 車震噴噴樂 CK迷情噴霧 香港GHB 美國GBH 泰馬增強丸 英國威馬 

2、兔肉

兔肉是一種高蛋白低脂肪的肉類，以乾物質算，也就是除去水分，蛋白質含量高達70%，而脂肪只有2%左右，膽固醇也非常低，所以被稱為“葷中之素”，是肥胖者和心血管病人的理想肉食。兔肉味甘性涼，具有補中益氣、涼血解毒、清熱止渴等作用，非常適合三伏天食用。

推薦食譜——【冷吃兔】

準備新鮮兔肉、大蔥、生薑、乾辣椒、花椒、食鹽、醬油、料酒、食用油、雞精。

第一步、兔肉冷水下鍋，加入花椒、八角、大蔥段、生薑片、料酒，水開後撇掉浮沫，煮至兔肉九成熟後撈出，讓兔肉充分吸收調料的香味。

第二步、兔肉冷卻後，用刀切成指節大小的兔肉丁，放一旁備用。準備一勺花椒，乾辣椒切成小段，生薑、大蒜切片，可以根據自己的口味，調整花椒、辣椒的用量。

第三步、起鍋燒油，加入蔥、姜、花椒、八角，炸至顏色金黃後撈出，然後加入適量食鹽，轉中火後放入兔肉丁，快速翻炒，讓兔肉脫水。

第四步、加入料酒翻炒去腥，放入辣椒段，快速翻炒，一定要快炒，不然辣椒會糊掉，加入適量醬油、白糖調味，但兔肉顏色金黃後淋入少許醋，香味濃郁後關火，加入雞精炒勻，放涼後裝盤食用。

2H2D高潮液 2H2D持久液黑金版 倍耐力持久液 香港耐氏持久液 PJUR MED持久液 英國威馬持久液 德國pjur持久液 Cenforce馬牌 美國犀利士Cialis 印度雙效威而鋼 印度必利勁 日本夜狼 德國必邦 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 一炮到天亮 一想就硬 黃金偉哥 保羅V8 台灣本能 德國益粒可 美國GOODMAN陰莖增大丸 美國MANMAX二代 男性壯陽 持久延時 液態春藥  催情春藥

3、羊肉

羊肉性熱，正好可以祛除體內的寒氣，是三伏天應該吃的肉，可能你會說吃羊肉上火，這也要看個人體質。伏天吃羊肉，就是“以熱制熱”，讓身體發汗，把濕氣、寒氣都排出來，身體就舒服了。而且羊肉的營養豐富，高蛋白低脂肪，含有豐富的鐵，非常滋補。

推薦食譜——【蔥爆羊肉】

準備羊肉、大蔥、大蒜、香菜、生抽、澱粉、白糖、料酒、香醋、食鹽、食用油、花椒粉。

第一步、準備羊腿肉，剔去筋膜，用冷水浸泡30分鐘，泡出血水，撈出後瀝乾，放進冰箱凍20分鐘，凍硬後切成薄片。

第二步、大蔥去皮，切成斜片，盡量切長一點。香菜摘洗乾淨，切成小段。羊肉片加入生抽、澱粉、花椒粉，用手抓拌均勻，醃製10分鐘。

第三步、起鍋燒油，油溫七成熱時倒入醃好的羊肉片，大火快速滑炒，把羊肉炒散，變色後撈出瀝油。

第四步、鍋裡留底油，燒熱後加入大蔥絲、蒜末爆香，倒入炒好的羊肉，加入適量食鹽、白糖、香醋、料酒，大火翻炒15秒即可出鍋。

液態春藥 固態春藥 催情春藥 粉狀春藥 迷姦春藥 夫妻調情 男性壯陽 持久延時 增大增粗 春藥 迷藥 迷姦 催情液 高潮液 #聽話水 #乖乖水 媚藥 壯陽藥 延時噴劑 增大增粗膠囊 夫妻情侶調情 夜店撩妹勾搭艷婦 原裝正品 效果保證 安全無副作用 持久液有效嗎 持久液效果 持久液作用 持久液哪裏購買