吃蘋果時要留意，這“4種情況”下別吃蘋果，為了身體健康別輕視
2022-07-22 03:10:59
吃蘋果時要留意，這“4種情況”下別吃蘋果，為了身體健康別輕視說到蘋果，想必沒有人沒吃過吧，這是一種古老的大眾水果，也被稱為是水果之王，雖然現在的水果種類是越來越多了，但是依然不能代替蘋果再人們心中的位置，都說每天一個蘋果，醫生遠離我，可見蘋果不僅好吃，而且還具有一定的營養價值。
在蘋果中都能找到，碳水化合物、糖分、維生素、礦物質等等，這些都能補充身體需要，促進身體調節。尤其是便秘的人，蘋果能夠促進腸道蠕動，潤腸通便，減少腸胃的負擔，常吃蘋果，能夠起到健脾養胃、促進消化、增強腸道蠕動的作用，還能夠為人體提供充足的微量元素，提高免疫力。
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但是也能聽到關於吃蘋果的一句話就是“早上金蘋果，晚上毒蘋果”，這又是什麼意思呢？其實告訴大家蘋果雖好，也是有食用禁忌的，不管是什麼東西什麼食物都是要合理食用才能更健康，如果反之的話就會適得其反了，不僅沒有補充營養，還會給身體帶來負擔。
所以今天的這篇文章就是要給大家分享，愛吃蘋果的人要留意了，以下這“4種情況”下別吃蘋果，為了身體健康，大家可千萬別輕視了。
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第一種：空腹不能吃蘋果身邊有很多人早上起來有吃水果的習慣，反正我是不能理解，這種做法其實是對身體一點好處都沒有的，相反還會給身體造成一些負擔，尤其是早上起來空腹吃蘋果，這個是最不好的習慣，蘋果中含有豐富的果膠，以及鞣酸果糖物質，腸道功能不好的人空腹吃蘋果，可能會引起胃酸分泌過多，導致腸胃發脹，甚至是噁心、嘔吐等一些不適的症狀。
第二種：飯後不能馬上吃蘋果飯後馬上吃蘋果的話容易被先吃下的食物阻滯於胃中，會加重消化系統負擔，可能會使腸胃不舒服，那麼最佳的時間是飯後的兩個小時之後，這樣就可以放心吃蘋果了。
第三種：吃完海鮮不能馬上吃蘋果蘋果中含有鉀，以及較多的果酸成分，而海鮮類的食物中，通常都含有較多的礦物質成分和蛋白質，這些物質容易與酸性物質相互作用，導致這些礦物質變得不易被人體吸收。
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蛋白質也會因此發生沉澱，這不僅僅會導致兩種食物的營養價值降低，而且由於沉澱物的影響，還會引起腸胃不適，腹脹腹痛等現象，對健康非常的不利。
第四種：睡前不要吃蘋果因為蘋果屬於酸性水果，睡前吃會增加胃酸的分泌，產生胃脹的感覺，影響睡眠。如果要吃的話，最好是睡前1小時或是更早一些。晚上盡量不要多吃蘋果，因為晚上吃不利於消化，會使蘋果中富含的糖分轉化成脂肪在體內積累
