中年以後，請這樣活…

 為什麼中年以後，情緒容易崩潰？

世人往往歸咎於這三點：身材走樣、事業不前、健康失衡。

當我們理所應當地認為，年齡才是這一切的導火索時，周遭的不和諧便全有了藉口。

過千山、踏萬水，終明白：情緒才是壓垮一切的“罪魁禍首”。

正如胡夫蘭德所說：

“一切對人不利的影響中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情緒和惡劣的心情。”

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生活中，免不了遇到一些溝溝坎坎，始終讓我們無法釋懷，若總糾結、計較，便會陷入負面情緒的漩渦。

不好的情緒，影響生活和工作，也會傷害身體。

中年以後，最好的養生方式，不是高價買來的保健品，不是在家悠閒度日，而是管理好情緒。

不生閒氣，不去爭辯，不亂交友，才是真正的養生之法。

01

不生閒氣

《黃帝內經》有云：“百病生於氣也。”

動不動就生氣的人，臉色不好，身體機能也會下降，一不小心就會被疾病找上門。

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 和自己生氣，最後傷害的只能是自己；和不值得的人生氣，更是毫無意義。

生氣，說到底，既解決不了問題，還得不償失。

不信你去看周圍愛生氣的人，身體大多不好，而且面色比同齡人衰老，生活過得也是一地雞毛。

跟這樣的人聊天，你感受到的全都是負能量，他總會跟你說，這個人做得不對，那個人如何不好，令他生氣，令他頭疼，甚至會跟對方歇斯底里的大聲叫嚷。

中醫講，怒氣鬱結於心。

生氣帶給我們的，往小了說會影響食慾，往大了說，會讓我們的身體一日不如一日。

為一點無關緊要的事，亂生閒氣，只會得不償失。

我們都是初次來到這世上，願你放下煩惱，拋棄雜念，一心向前。

依如那句：人間一趟，積極向上。

02

不去爭辯

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在網上看到一句話：

承認自己也許會弄錯，就能避免爭論，而且可以使對方跟你一樣寬宏。

生活中，我們總願意因為一件事，跟對方爭個高低，比個山高水長。

但其實，百分之九十的爭論都沒有意義。

你贏了，失去了人心；你輸了，但得到了對方的讚同，到底誰贏誰輸？

成年人的世界，不要過多陷入自己情緒的內耗中。

有些問題，不必爭，有些問題，爭也爭不清楚。

立場不同，角色不同，意見自然也不同。沒有必要因為對方的一句反駁，揪著不放。

不爭論對錯，不計較孰是孰非，或許是成年人最高級的自律。

03

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 不亂交友

從小到大，我們或許都聽過一句話：朋友多了路好走。

但你要知道，加了好友，不一定是朋友，還有可能是微商；一起喝酒，不一定是朋友，也可能是客戶；陪你同甘苦共患難，知你不易，予你一飯，一定是朋友。

朋友不在多，三兩足以。

在你難過的時候，默默地陪著你；在你迷茫的時候，罵醒你；在你飛黃騰達的時候，遠遠地看著你。

不要為了交友而交友，通訊錄裡的人， 不過是一個數字，等你有事真正撥過去時，很可能會寒了你的心。

富時，周圍左擁右抱，全是哥們義氣；窮時，有事登門也無人問你。

成年人，不亂交友，是對自己的負責。

有時候，我們覺得很累，不是生活對你太刻薄，是我們要的太多，正所謂“亂花漸欲迷人眼”，懂得分辨，不強求，才是一種豁達。

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 人到中年，活的是一份淡然，是一種看開、看透的情緒經。

不亂生閒氣，不隨便爭辯，更不亂交朋友，讓自己時刻保持情緒穩定，不偏激不較勁，輕鬆灑脫，就是最好的養生。

願我們躍過半生，笑對生活，狠狠地愛自己。