分享兩個食療方,一個補氣治多汗,一個養血治無汗
2022-07-25 07:45:45
到了夏天,炎熱的天氣出汗在所難免,但是有兩類人卻有點不一樣,一個是我們常見的動不動就汗流浹背,一個是大家都熱得出汗了他卻似乎還沒出汗的跡象。
這兩類人往往會感覺夏天比較難熬,因為汗出得太多,身子會感覺發虛,汗出得太少,體內的濕氣和毒素又不能及時排除。
但是這類不適西醫檢查似乎又查不出什麼問題,但是中醫卻能一句話道破其中玄機:衛氣虛則多汗,營血虛則無汗。這是清代醫學家程文囿所著的《醫述》中的一句話,如果你屬於上面兩類人,那麼你要“對號入座”看看自己應該如何應對了。
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衛氣虛則多汗
衛氣屬陽行於脈外,如同一個衛士一樣守衛著我們的體表,具有衛外固表的功能,所以我們的衛氣虛了會導致“衛表失固”,皮膚的腠理少了這個衛士的保護則門戶大開,我們體內的津液則隨之易於外洩,因此出現多汗。
更重要的是,中醫認為“氣隨汗脫”,汗出得越多我們的衛氣流失得也越多,這是個不良的循環。
所以,很多人出汗越多越補水,但是治標不治本,原因就在於這個本不是缺水,而是氣虛。
營血虛則無汗
營血屬陰,內有津液,營血虛了我們體內的津液也因之而不足。津液缺乏這個源頭,所以會出現無汗的症狀。
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明白了這個道理,我們就好理解為什麼衛氣虛弱導致多汗的人要“補氣”,即中醫所說的治療以補氣固表為主。營血虛弱導致的無汗,當以養血生津以滋其化源。
那麼,夏季氣虛汗多如何補氣呢?血虛無汗如何養血呢?大家可以試試下面這兩個食療方:
無汗者——四紅補血粥
紅棗12,枸杞30,血糯米50,紅糖30。洗淨紅棗、枸杞、血糯米,置於瓷罐中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成時加入紅糖,調勻。此方有養肝益血,補腎固精,豐肌潤膚的功效。
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氣虛汗多——膠芪棗湯
阿膠9,黃芪18,大棗10。先水煎黃芪、大棗,水沸1小時後取湯,將阿膠納入湯藥中溶化,服用湯汁。阿膠補血養顏,黃芪、大棗補氣生血,同用能補氣養血。氣虛偏重的可以在中醫師指導下適當增加黃芪的用量,血虛偏重的可以適當增加阿膠和大棗的用量。
如果氣虛和血虛的症狀比較重,要及時到醫院找中醫師用藥調理,必要的時候可以吃一些清補的膏方和藥膳。