失眠熬夜傷肝，女人以血為本，以肝為天，養肝養得好幸福少不了

 女子以血為本，以肝為天。肝藏血，肝血足則頭髮烏黑髮亮、面色紅潤有氣色；肝血不足則頭髮枯黃、面色蒼白泛黃。

有一個30歲的女士經常失眠，面色蠟黃，頭髮粗糙如枯草。看到她的時候我不免有些震驚，因為她整個精氣神完全不像是30歲的女士，就像是40多歲一樣。

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經過這位女士的講述，我了解到她是因為失眠引起的氣血不足。她由於工作原因經常熬夜加班，已經熬夜將近一年了，從最初的容光煥發到現在的面色蠟黃只用了不到一年的時間。

失眠熬夜真的對人傷害太大了，肉眼可見的傷害是氣色不足以及精神不足，其實內部的“肝”早已氣血兩虧了。

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我們中醫認為針對這種經常熬夜失眠的人群可以開一些中藥煎服，再配著一些食補養生的飲品。只要每天堅持喝下去嗎，就會對失眠有一個很好的改善。

這種氣血不足的情況，一般推薦的是“蓮子烏龍茶”，可以幫助患者更好地調理肝血不足的情況。

蓮子烏龍茶能夠滋補肝腎、養血安神、美容養顏、益氣健脾，對於女人使用益處多多。平常沒事喝蓮子烏龍茶也是大有裨益的。

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1.準備蓮子10-15粒、紅棗5枚、桂圓幹20g、烏龍茶和蜂蜜適量即可；

2.將準備好的蓮子洗乾淨放進鍋裡煮熟，然後加入大棗、桂圓幹以及烏龍茶小火煎製20分鐘左右。

3.煎完之後去渣留汁，放涼加入適量的蜂蜜調味即可。

每天一劑，可以當做日常的飲品去喝。

如果你也有類似的失眠症狀可以聯繫我，閒暇時間為你解答，讓你早日告別失眠的痛苦。

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