明日中伏，老傳統別忘記，要常吃“2豆”，飲“4茶”，舒服度夏
2022-07-25 12:12:07
一眨眼，頭伏已經快要過完，我們馬上就要步入中伏，7月26日就到了中伏。今年中伏時間比較長，一共有20天。
伏天可謂是許多人最討厭的日子，這時的天氣十分悶，因為連日降雨，空氣也潮濕得難受。為了更舒適地度過伏天，大家在飲食和習慣方面也要精挑細選，選擇適合炎夏的食物，才能更精神。
處於三伏天時，在飲食上我們不妨常吃“2豆”，飲“4茶”，遵循老傳統，安穩度過40天。
吃2豆：
1、紅豆
紅豆是生活中常見的一種食材，但很多人夏季可能想不起來它。然而，紅豆卻是實打實的好東西，尤其在夏天時。
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紅豆中含有蛋白質、醣類、維生素B等物，平時經常上火的人，吃些紅豆很好的能應對此情況。因此，夏季不妨經常吃些。
2、綠豆
綠豆，想必大家更熟悉了，這種食物我們夏季見得非常多，像綠豆雪糕、綠豆湯等，許多人在酷暑時都會通過喝綠豆湯來消暑。
綠豆中包含了大量的澱粉，氨基酸、磷脂、多醣等，小小的一粒中含有許多營養，因此大家可以考慮伏天時多吃些這種食物。
飲4茶：
1、青馳菊
菊花起源於中國，一開始只用來觀賞，直至唐朝時，才開始將菊花製成茶，製作而出的菊花茶清涼下火，從古到今，都非常受歡迎。另外，隨著時間的推移，其培植技術與加工技術都有了很大的進步，菊花茶已成為高質量的茶飲。
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其中，青馳菊又是菊花茶中較為優秀的一種，這種茶樹種植在古都開封，這裡的氣候冷暖皆宜，光照充足，生長環境非常不錯。而且，青馳菊不似那些小菊花，反而個頭大，花朵壯碩，僅是乾菊花就能聞到菊花的清香。
這種菊花泡成茶後花瓣會舒展開，浮在水杯中，不僅味道濃香，飄散的花朵也十分美麗，並且具有較高的觀賞價值。而且，它也非常耐泡，一朵菊花可以泡好幾次，味道仍然在，人們不妨夏日多喝些。
2、凌雲白毫
凌雲白毫茶從古代起就是名茶了，名字是因產地和茶葉外觀而來，最初產於凌雲縣，茶葉表面長了許多白色的毛。
凌雲縣是全國重點茶樹種植基地，也是白毫茶的主要產區，這里高山眾多，氣候屬於亞熱帶季風氣候，一年中氣候宜人，降水量達到了1700~1800mm，土壤的PH值為4.5~6.5，這也是白毫茶得天獨厚的條件之一。
白毫茶的干茶葉看起來像灰綠色，長條狀，其中也含有多種優秀的成分，比如氨基酸、茶多酚等，用水泡開後，茶湯是淡黃色的，味道也很不錯，炎炎夏日，不妨經常喝些來補水。
3、雲林茶
江西這個地方有許多茶樹種植基地，擁有許多名茶，雲林茶就是其中一種。它產於高山之上，山峰連綿，植物眾多，山間溫差大，土壤也積累了大量養分，適宜茶樹的種植。
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雲林茶中含有大量的維生素C、咖啡鹼等成分，夏季時不妨經常喝些，對身體有利無害。
這種茶在沖泡時也非常簡單，先準備少量的茶葉，使用清水沖洗後再放入杯中，使用80~85℃的水沖泡，過幾分鐘顏色均勻後即沖泡完成。
4、華中醫檸檬片
檸檬是生活中常見的水果之一，它本身味道有些苦，因此不像其它水果那樣能直接食用，一般來說，檸檬片都會被人們曬成乾片，然後再拿來泡水。
檸檬中含有不少營養的成分，比如檸檬酸、類黃酮等，是夏季一種不錯的飲品，我們可以多喝些。
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平常喝檸檬水，不妨看看華中醫檸檬片，它在眾多的檸檬片中脫穎而出，以飽滿個大的檸檬為原料，再經過切片，採用真空冷凍的方式保存。最後，可以看到大小均勻的檸檬片，用沸水泡開，能聞到檸檬的香氣。
因為檸檬偏酸，所以我們在泡水時還可以再加幾塊冰糖，味道酸酸甜甜，符合我們平時的口味。
