胃不好，這些水果少吃、這個穴位必知

夏天，很多種水果上市。但是，不是所有的人都適合吃水果。尤其是有胃病的人，最好少吃這六種水果食物。

這些水果少吃

1

獼猴桃

獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”。但是，獼猴桃屬寒性，過食會損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。

另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。

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2

桃子

桃子性熱味甘酸，含有多種維生素和果酸及鈣、磷等無機鹽，能開胃，其含鐵量居水果前列。

而且，桃子含豐富葡萄糖和果糖，甜美多汁，俱生津、潤腸、益氣血、潤膚色等功效。

但是，桃子含有大量大分子物質，胃腸功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而會增加腸胃負擔。

3

柿子

柿子味道鮮美而且營養豐富，但食之過多也有危害。柿子中含有單寧，吃柿子時的口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，不易消化吸收。

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4

鮮棗

冬棗有天然“維生素丸”之稱，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。

膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，對於胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍者，食後會加重疼痛和不適。

5

山楂

很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。

脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。

因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

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6

鮮榨果汁

鮮榨果汁中往往含有大量的果酸，它們會刺激胃部引起不適。很多人都有這樣的感覺，喝完一杯果汁後，胃裡總有些不舒服，這就是果酸的刺激。

急性胃痛，一穴來救

俗話說"十人九胃"，當胃病發作又沒有藥時，大家不妨好好利用咱們身上的胃痛“急救藥”。

內關穴，不僅可以緩解急性胃痛，在吃飯前後按揉這個穴位還有助消化的功效。

位置：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指處，在兩筋之間取穴。

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 按法：用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

此外，內關穴還有速效救心丸的功效，老年人如果出現心動過速（1分鐘跳100次以上）或心動過緩（1分鐘跳60次次以下）的跡象，也可以按揉內關穴進行雙向調節，使心跳恢復正常。