高血壓能吃什麼和不能吃什麼？

 高血壓不能吃太鹹、脂肪含量高的食物，要注意飲食清淡。

一、高血壓吃什麼禁什麼？

高血壓患者的飲食禁忌主要包括：

1、鹹味食物，如鹹菜、豆腐等含鈉鹽高的食物。建議每日食鹽量控制在6克以下。

鹹菜

2、膽固醇高的食物。比如蛋黃，動物內臟等。建議多吃新鮮蔬菜和水果，不僅熱量低，還有多種維生素和微量元素，可以降血壓。

3、油炸燒烤食品。不僅使人肥胖，還會增加患癌症的風險。

4、濃茶，烈酒和其他令人興奮的飲料。血壓可以通過許多機制升高，例如交感神經系統的活性增加。

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濃茶

二、高血壓怎麼調理才能徹底根除？

1、改善生活習慣：要控制飲食，減少鈉鹽的攝入，避免油膩食物，同時戒菸戒酒。控制體重，適當增加運動量。避免熬夜，保持好心情；

運動

2、藥物治療：治療高血壓的藥物一般分為以下幾類，常用的利尿劑如速尿、螺內酯；受體阻滯劑，如美托洛爾和比索洛爾；鈣通道阻滯劑，如硝苯地平和地爾硫卓；血管緊張素轉換酶抑製劑，如卡托普利和依那普利；血管緊張素受體阻滯劑，如厄貝沙坦和替米沙坦。可以選擇單一或聯合用藥，需要在專業醫生的指導下進行，一般需要長期服用，不能擅自停藥。

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藥物

綜上所述，高血壓是可防可控的疾病。日常生活中，要密切關注自己的血壓，按時服藥。如果有血壓升高的情況，可以和醫生溝通及時換藥，防止產生耐藥性。另外，要控制體重，定期體檢。