保持健康生活，少吃這幾種食物

 從客觀角度來說，食物的確能夠為人體器官提供所需要的營養物質，進而維持生理運轉，但前提是正確飲食，可是生活中很多人並不了解飲食的禁忌。

剩飯剩菜

秉承著勤儉節約的傳統美德，很多人會把吃剩的食物保留下來，第2天繼續吃，雖然這一做法很節省糧食，但是卻存在健康隱患。

隔夜後的蔬菜往往存在較多的亞硝酸鹽成分，而這種物質進入人體內又容易轉化成亞硝胺類致癌物，進而升高疾病的患病風險。

除此之外，海鮮類的食物放置一夜後，容易產生較多的蛋白質分解物，它也是一種有害物質，容易給肝臟腎臟增加代謝的負擔。

醃製食品

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醃製食品例如生活中常見的醃黃瓜，醃鹹魚和酸菜等等，這類食物吃的時候很方便，而且口感清脆，獲得不少人的喜歡。

但醃製食物在醃製過程中需要加入過多的鹽分，而鹽分中又有較多的氯化鈉，若經常吃，則容易升高血壓。

除此之外，醃製食品裡面還會存在亞硝酸鹽，雖然能延長食物的保存期限，但同時還具有致癌性，若是過度食用，甚至還會形成硝酸銨。

泡久了的銀耳

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銀耳對泌尿系統消化系統有保護作用，而且還能夠補腎壯陽。但提醒大家，切勿吃泡了很久的銀耳，否則其中產生的硝酸鹽類物質容易誘發癌細胞。

半熟的雞蛋

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 有些人單純的以為煮到半熟的雞蛋營養不會遭到破壞，更能達到增強體質的效果，可殊不知，雞蛋沒有完全煮熟的話，其中有可能存在細菌，若是盲目吃，則容易出現腹瀉等問題。