中伏濕氣最毒,“祛濕第一果”絕不能錯過!熟吃濕氣嘩嘩排,生吃脾胃也養好
2022-07-27 04:03:31
轉眼初伏已經過去,來到了中伏~
三伏時間表初伏(已過):2022年7月16日-2022年7月25日,共10天;中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天;末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。
中伏後,天氣炎熱、雨水增加,濕氣、暑氣交纏,人那叫一個難受,稍有不注意,乏力、疲勞、食慾減退統統都來了……
這時候,就該給身體好好祛濕了——
中伏濕氣最毒,快吃“祛濕第一果”!濕氣,是中醫上的一種說法,分外濕和內濕。外濕就是環境的濕,比如南方地區全年普遍潮濕,如今颱風、暴雨天氣多,雨水多,濕氣自然就重,濕邪易從外侵襲人體,稱之為外感濕邪。
馬來西亞汗馬黑糖 澳洲袋鼠精紅偉哥 Spedra賽倍達 日本藤素
輝瑞威而鋼viagra 輝瑞威而鋼盒裝 美國保羅V8 美國黑金
馬來西亞悍馬紅糖 韓國Vinix-100速溶片 韓國奇力片 德國樂威壯
德國益粒可 德國黑螞蟻生精片 德國黑金剛 德國必邦 英國威馬
一想就硬華佗神丹 一炮到天亮 香港極品海狗丸 美國犀利士Cialis
內濕,大多反映在人的脾胃上。脾主運化,脾氣強時,水液就能正常運化轉輸;如果脾氣虛弱,則運化水液的“功力”大不如前,水就會在體內停滯、堆積,從而導致水濕內停,濕邪內生。中伏是一年中最熱的時候,很多人喜歡喝冷飲吃雪糕來給自己降降溫,殊不知這些寒涼的食物會助長濕邪,讓體內濕氣越來越重。
圖源/壹圖網
所以說,祛濕是中伏養生的一大重點,大家不妨試試用“祛濕第一果”——砂仁。
中伏吃砂仁,養好脾胃、趕跑濕氣!說起祛濕,很多人會想到薏米、赤小豆、茯苓等食材。這些祛濕食材確實是祛濕的佳品,但普遍偏寒涼,長期食用容易損傷脾胃,助長體內濕氣,反而讓身體越來越濕。想在祛濕的同時不損傷脾胃,砂仁就是不錯的一種選擇。
印度Kamagra泡騰片 印度藍P-Force雙效片 印度超級必利勁雙效片
印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30 艾利達雙效片
紅魔超級週末丸 印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度威而柔
Kamagra果凍威而鋼 印度超級犀利士 印度Cenforce馬牌
特效阿伐那非雙效片 印度卡其丸 印度超級卡瑪格 印度Tadacip20
圖源/家庭醫生美編拍攝
砂仁是薑科本草植物,整個植株長得跟姜相似,隨意掐一下葉子,能聞到姜味。砂仁果指的是砂仁的果實,常被用來入膳、入藥。入膳時,砂仁可以作為調料放入火鍋、滷煮裡,幫助增香去腥。入藥時,砂仁有溫中散寒、化濕醒脾的功效,尤其適用於脾胃寒濕氣滯、濕阻中焦造成的食慾不振、腹痛腹脹、嘔吐泄瀉等症。也就是說,砂仁可以在祛濕的同時養護脾胃,讓濕氣排出地更徹底。說了這麼多,那砂仁應該怎麼吃才更祛濕呢?
小小一顆砂仁,生吃養胃、熟吃祛濕砂仁果吃法有很多,可以生吃和熟吃。
1、生吃養胃
砂仁生嚼著吃就有不錯的養胃效果,可以先含在嘴裡幾分鐘,再慢慢咀嚼,既能感受到砂仁的藥香味,還能充分發揮它祛濕養胃的功效。
2、熟吃祛濕
砂仁用來煲湯、煮粥、做糕點等時,香氣逼人、味道更好,下面給大家推薦3個食療方~
①三香豬肚湯
男性壯陽助勃 印度進口專區 陰莖增大增粗 女用春藥媚藥 延時持久噴劑 印度藥推薦 男性保健 壯陽藥推薦 春藥推薦 迷幻催情 壯陽補腎
壯陽藥作用 壯陽藥功效 壯陽藥哪裡購買 春藥作用 春藥效果 迷幻催情
春藥哪裡購買 聽話水 迷姦春藥 迷情春藥 女性春藥 催情春藥
圖源/壹圖網
材料:肉桂5克,砂仁6克,紫荳蔻20克,豬肚一個。做法:將豬肚洗淨,上三味中藥研為細末,納入豬肚中,加水三杯,用麻繩把豬肚口結紮放入鍋內加水煎兩小時,將豬肚取出,去掉藥渣,吃豬肚飲湯。營養點評:這款湯水,有化濕醒脾、行氣溫中、健運脾胃之效。
圖源/家庭醫生美編拍攝
②山藥扁豆砂仁糕
材料:新鮮山藥200克,新鮮扁豆50克,陳皮絲3克,砂仁3克,紅棗肉500克。做法:山藥去皮切片,扁豆、砂仁、棗肉切碎與陳皮絲攪拌蒸糕,做早餐,每次50~100克。營養點評:這道糕點可祛濕健脾。③砂仁肉桂粥材料:砂仁3克,肉桂2克,苡仁15克。
做法:三藥共研細末,熬大米或小米粥,加入研磨好的藥粉即可服用。
營養點評:這款粥營養易消化,日常服用能溫中散寒、祛濕醒脾、行氣暖胃。
最後,咱們再說說吃砂仁前,大家都要了解的一些小細節——
吃砂仁前,多注意2個小細節!
1、不宜吃太多砂仁雖好,也不宜服用過多,每日推薦用量為3~6克。如果服用後症狀未能緩解或加重,應諮詢醫生後再確認是否適宜繼續服用。
惡魔丘比特 宮廷玉液 乖乖水 美國GHB 美國卡宴 瀰漫之夜
印度神油Climax 德國PJUR MED持久液 香港倍耐力持久液
圖源/壹圖網
2、陽春砂仁,最地道
砂仁果主要有三種,陽春砂、海南砂、綠殼砂。其中,陽春砂仁是古往今來公認的上品。
《中國藥學大辭典》也有記載:“陽春砂仁飽滿堅實,氣味芬烈……其他砂仁則乾縮扁薄,氣味俱弱。”不過也不是非得要吃陽春砂仁,大家這樣挑也能買到不錯的砂仁果——
①挑個大、飽滿、堅實、種子紅棕色、香氣濃。
②新鮮的砂仁果實呈紫紅色至黑褐色,密佈軟刺,遠看像楊梅;經加工乾燥後的砂仁,是棕褐色的干果子,裡面是“抱團”的種子。