三伏天喝茶有啥禁忌？建議：兩喝兩不喝，行家才懂

 “寒有三九，熱有三伏”，夏日炎炎，暑熱滾滾，又到了一年三伏天，天氣也開啟了最悶熱、潮濕的“蒸桑拿”模式。這個時候，能夠消暑解乏的飲品對我們來說尤為重要。在夏天，很多人都會喝冰鎮飲料、冷品等來解暑降溫，並且長期待在空調房裡，這樣長此以往很容易對身體不好。那夏季除了水，還有什麼飲品適合大家飲用呢？

夏日飲品有很多，但最天然、最適合夏天喝的非茶莫屬。茶不僅能提神，還能給身體補充更多水分，而且與一些“勾兌飲料”來對比，茶喝起來更放心。但是夏日喝茶也很有講究，俗話說“年有四季，天有四時，喝茶有益”，不同的茶適合在不同的季節喝，喝對了對我們的身體更有好處，三伏天喝茶有啥禁忌？建議：兩喝兩不喝，行家才懂！

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 一、宜喝綠茶

古時候就有“夏飲綠茶”的說法了，炎熱的夏日，高溫的天氣，綠茶就是這個季節的“降暑神器”，尤其是經常外出工作、遊玩的人，喝綠茶再適合不過了。綠茶是不發酵茶，茶中的很多營養都得到了較好的保留，比起冷飲，一杯綠茶帶來的不僅僅是一時的舒暢，綠茶還遠比一般的飲料解渴，加上茶中的芳香物質本身就是一種清涼劑，在揮發的過程中能帶走人體的一部分熱量，非常適合在盛夏酷暑之際飲用。

二、宜喝菊花茶

夏日炎炎，很容易讓人心煩意亂，而煩則更熱，這時候來上一杯菊花茶再適合不過了。它沒有咖啡的濃烈，沒有酒的辛辣，沒有奶茶的甜膩，只有淡淡的清甜與幽幽的清香，能讓人在炎熱的夏天慢慢安定下來，享受一時的寧靜。然而菊花茶的種類繁多，且質量參差不齊，想研究明白屬實得花點功夫，如果是喝茶小白，沒有時間和精力去做攻略但又想喝菊花茶，不妨看看下面這種，很多老茶客都情有獨鍾，硒將軍皇菊茶。

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硒是一種人體所需的非常重要的微量元素，目前市場上富硒茶十分稀缺，硒將軍富硒菊花茶生產於江西宜春的明月山，是國家5A級旅遊景區，山明水秀，人傑地靈。那裡環境質量佳，雨量充沛，空氣濕潤，地形奇特，晝夜溫差大，為皇菊的生長提供了良好的條件，具有花型碩大、花瓣嬌美、金黃艷麗的特點。

除此之外，這裡的皇菊還有一大特點是採用自然的農耕種植，皇菊在生長時期花葉非常的嬌嫩脆弱，不能施用任何的化肥、農藥，那樣容易燒壞花葉，而且都是採用傳統的手工採摘、烘乾、加工，整個過程非常嚴苛，因此是完全有機、無公害的。每朵菊花都是取自每一株菊花頂部最艷麗、飽滿的那朵，產量極低，非常珍貴。

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用沸水沖泡過後的皇菊形如繡球，色如黃金，一泡香，二泡甜，三泡潤，極具觀賞價值和飲用價值。從枝頭新鮮的皇菊到水中綻放的花朵，都保持著最初的色澤與氣息。泡開之後香氣清新持久，彷彿置身於花海之中，在酷熱難耐的夏天，聞到這股菊香，讓人的心都安定了下來。口感也不同於一般的菊花茶，入口之後清新淡雅，餘味悠長，鮮靈的口感使人瞬間提神，驅逐夏日帶來的煩悶，是適合在三伏天喝的的菊花茶。

兩不喝

一、不喝濃茶

古人云“淡茶溫飲最養人”，茶葉講究的事香、清、甘、活，而濃茶與這四點統統不沾。濃茶的特性是香足、味兒重，個性鮮明。很多老茶友覺得淡茶沒味兒，喜歡把茶泡得濃厚。

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然而濃茶中有大量的茶鹼，具有很強的刺激性，如果平時沒有飲茶的習慣，建議還少喝濃茶。而且長期喝濃茶是對自身有害的，因此在喝茶還是以淡茶為主，並且應當適量。

二、不喝隔夜茶

如果是在涼爽的天氣，茶隔夜之後還是可以飲用的，然而夏季天氣炎熱，很多食物不易保存，茶湯也不例外，隔夜茶很容易變味，即使還沒變味也容易滋生、繁殖大量的細菌等等。

加上茶中的鞣酸還會成為刺激性很強的物質，喝多了容易對身體有影響。因此在夏天喝茶還是現泡現喝，如果放置時間過長還是不建議大家飲用，雖然可以但是沒必要。