腹部自帶“游泳圈”？中醫專家支招：該祛痰濕了，學著按揉豐隆穴
2022-07-29 01:40:13
您是否為吃得不多還日益肥胖，連喝口水都擔心長成肥肉而困擾？是否經常感覺喉嚨裡有痰？是否長期感到頭腦昏沉、困倦？以上種種症狀，都可以通過刺激腿上的這個穴位來改善。
豁痰要穴：豐隆穴
豐隆穴是足陽明胃經的絡穴，“豐隆”之名十分貼切，該穴位於小腿外側，肌肉豐聚而隆起的地方。
豐即豐滿，隆指突起，足陽明經多氣多血，氣血於本穴會聚而隆起，肉漸豐厚，故名之。
《會元針灸學》雲：豐隆者，陽血聚之而隆起，化陰絡，交太陰，有豐滿之象，故名豐隆。
“豐隆”又擬雷聲，是指雷雲，因豐隆穴可以豁痰，猶如水濕雲氣至本穴後，水濕雲氣化雨而降，且降雨量大，轟隆有聲。
定位：首先要確定膕橫紋與外踝尖連線中點的水平線，從脛骨前嵴沿水平線向外2橫指（中指），腓骨略前方肌肉豐滿處，按壓有沉重感，即為此穴。
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快速取穴法：正坐，屈膝，垂足，一手手指放於同側腿的側面，其中指位於外膝眼到外踝尖連線的中點處，則中指所在的位置即是穴位。
豐隆穴為何能化痰？
痰的產生多與肺、脾兩臟相關，外邪犯肺，易生有形之痰；飲食不節、脾失運化，水濕內生，易聚為無形之痰。
豐隆穴為足陽明胃經的絡穴，本經具有多氣多血的特點，豐隆穴又是氣血最豐盛的腧穴。
該穴從陽絡陰,能疏通表裡兩經之氣血,即“一絡通二經”,因此它不僅能促進水穀精微的運化，治本經病。
還可治表裡經脾經病證，既可健胃,又可運脾，令脾運化水濕的功能恢復正常，痰濕得化，故豐隆穴是化痰首選。
三指按摩法
用食指、中指、無名指的指腹按壓穴位，中指用力，先按後揉，垂直向下按壓至一定深度後使用揉法。
用力要由輕到重，穩而持續，使刺激感覺充分達到機體深部組織，結束時逐漸遞減按壓的力量，後重複動作。
每天按摩2次，早晚各1次，每次5分鐘，以有酸脹感、能耐受為佳。
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