王敏清的六個保健法寶

 王敏清，曾任中南海門診部主任、中央保健委員會辦公室主任、中央保健局局長。被稱為“紅牆御醫”。

王老自豪地說：“很多年輕人身體都沒有我好！這是有量化指標的。我50 年沒得過感冒，60 年體重沒有變過，心電圖跟教科書上的一樣，沒有高血壓和糖尿病。”

保健第一方：

吃什麼無所謂，關鍵是要吃七八分飽！“首先不要愧對嘴。我愛吃肉，而且還喝酒。喜歡吃得吃，但是不能傻吃。吃什麼無所謂，關鍵是要吃七八分飽。”

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 保健第二方：

動物、動物，不動那就死得快！

我經常步行、堅持體力活動。平日，只要不趕時間、不提重物就不乘車(免費車也不坐)；上樓，盡量不坐電梯。

保健第三方：

睡好覺比吃好飯更重要

不要因為任何理由耽誤睡覺。人一天不吃飯沒關係，但要是一天不睡覺，體力和免疫力都在下降。

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 保健第四方:

出了問題就想靠藥物解決，這是行不通的，要充分利用身體的“8341部隊”。8341就是我們的免疫系統。免疫系統是人體保衛系統，“說白了，它就是和疾病打仗的”。

保健第五方:

老年人要有事兒乾、找事兒乾。即便退休了，也不要閒下來

保健第六方:

養生就是遵循大自然規律，該吃飯就吃飯，該休息就休息，也別忘了曬太陽

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王敏清最後叮囑：

“其實養生的道理大家都知道，關鍵看是否重視。要記住，不要輕易傷害你的身體，它是多少錢財都換不來的！”