失眠兩年,源起情志抑鬱,煩無用,惱傷身,中醫解鬱安神,病癒
2022-07-30 02:02:33
“做人嘛,最重要的是開心啦”
看似平常的台詞,卻是養生的真諦。
鬱悶、生氣,最初生出來的氣是無形的,日積月累氣成形後,堵住經絡,從而疾病生之。
很多人出現肝鬱氣滯型失眠,最主要是因為情緒不好,經常處於抑鬱或憤怒的狀態之下,很容易就會讓肝氣不暢,如果氣鬱的時間較長,容易導致心神受到影響,最終引發失眠。
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姜某,34歲。兩年前因病致精神緊張,失眠。曾服用過一段時間安定,但不想一直依賴藥物助眠,一直在尋找根治的方法。
如今失眠嚴重,常感心悸心慌,胸悶不舒,情緒低落,精神緊張,之前經中醫調理雖有所好轉,但也只能入眠四個小時左右,伴有眩暈、乏力,納食不香。舌紅、苔薄,脈細少力。
辯證:肝氣鬱結,心神不寧
治宜:舒肝解鬱,清心安神
擬方:藏紅花、桂枝、麥冬、黃連、生地、茯苓、鬱金、黨參、生薑、大棗、甘草
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二診:服藥七劑,睡眠時間較前增加,精神方面稍有改善。藥不更方,繼服十四劑,睡眠時間恢復到七八個小時,精神方面恢復如常。
方中藏紅花活血調血、鎮靜安神,是治療神經衰弱、抑鬱、驚悸及精神疾病的良藥,能夠解鬱安神。
桂枝溫經通脈、調和營衛;鬱金、茯苓清心安神,茯苓兼顧健脾之效;麥冬、生地滋陰潤燥、清心除煩;黨參補中益氣。
生薑辛辣健胃;甘草、大棗相伍可以起到扶正固本益氣調中的作用,緩解身體的虛弱。
肝為風木之臟,肝氣升發,喜條達而惡抑鬱。情緒低落,氣不順,血不暢,肝氣不舒則疾病生。
想要調理這種情況,首先可以通過組合中藥的方式改善,其次就是可以常用玫瑰花代茶飲。
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另外,經常保持愉快的心情,適當鍛煉。不要給自己太大的壓力,睡覺之前還可以用溫水泡腳助眠。