頭痛如何緩解這4種止痛方法用過的都說好

頭痛是常見的症狀，多數人在頭痛後會感覺非常難受，整個人也會感覺昏昏沉沉的，影響到正常的工作與生活，有頭痛後要如何緩解?導致頭痛的原因有很多，有睡眠不足的情況，也有疾病因素，一些食物能輔助改善頭痛，吃什麼食物好?

頭痛如何緩解

1、冰袋冷敷。有頭痛的人可以用冰敷的方法緩解症狀，冰敷讓血管收縮，從而起到緩解頭痛的作用。頭痛如果是突然出現的，可以用毛巾包裹住冰塊，然後放在疼痛的位置，這樣就能讓頭痛得到緩解，冷敷適合感冒發燒和大量飲酒引起的頭痛。

2、按摩頭部。發現自己有頭痛後，可以通過臥床休息改善症狀，找一個光線暗的房間，要注意環境的安靜，可以一邊休息的時間一般按摩頭部。如果發現自己有偏頭痛，大家可以通過按摩太陽穴緩解症狀，食指以適中的力度按壓，這樣能改善頭痛。

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3、梳頭髮。一旦出現了頭痛症狀後，可以反復用木梳梳頭，還可以用木梳齒輕輕的叩擊頭皮，每次可以堅持3-5分鐘，用這個方法能緩解血管神經性頭疼和偏頭疼。如果大家有的頭疼情況，還可以在有關的穴位進行叩擊。

4、艾葉條熏法。可以用艾葉條熏特定的穴位，比如太陽穴、風池穴和百會穴。熏艾條能夠有效的改善局部血液，循環緩解頭疼。但是熏艾一定要在專業的醫師指導下進行，艾葉條不能靠額頭太近，避免燙傷。

頭痛的原因

1、腦膜受到刺激引起頭痛。一些腦部炎症的滲出物和腦出血的血液會刺激腦膜，引起頭痛。腦水腫會影響刺激腦膜和血管，也會引起頭痛。

2、神經性頭痛。腦部或頸部的神經，受到壓迫、牽拉等，都會引起神經性頭痛。

3、頭頸部肌肉痙攣引起頭痛。頭頸部肌肉出現相關疾病，如頭頸部肌肉緊張、頸椎病等，會引起肌肉痙攣，導致頭痛。

4、血管擴張引起的頭痛。顱內外炎症如顱內膿腫、腦膜炎等，相關病原體引起顱內血管擴張，可導致頭疼;中毒、腦外傷和癲癇病等，也都會引起顱內血管擴張繼而導致頭疼。

5、顱內壓力異常引起頭痛。一些腦部疾病，像腦炎、腦水腫和腦積水等，會導致腦脊液循環受阻，引起顱內壓力升高，導致頭痛。腰穿和腰麻等會導致腦脊液流出增多，引起顱內壓力降低，也會導致頭痛。

　6、頭部附近器官病變引起頭痛。眼、耳、鼻、牙齒等部位產生病變，如結膜病、外耳道炎和鼻竇炎等，都有可能會引起頭痛。

7、其他原因引起的頭痛。主要是因為情緒低落和精神緊張導致的頭痛，睡眠質量不好也會引起頭痛。

頭痛吃什麼

1、西瓜

很多時候身體缺水就會有頭痛的情況發生，西瓜是含有多水分的水果，即時補水必備。

2、土豆

喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

3、櫻桃

櫻桃有治痛天然良藥之稱號，這種水果含槲皮素成分，能夠幫助皮膚抗敏和抵抗疼痛。除此之外，櫻桃還有抗氧化的作用。

4、香蕉日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特  RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥

香蕉裡面的維他命B6元素，也是能緩解壓力的以及對抗焦慮的好物，對於壓力型頭痛也有幫助。

5、辣椒

紐約大學醫療中心研究發現，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。

6、菠菜

菠菜含豐富維他命B2，能夠讓皮膚更光滑，令頭髮更有光澤。同時VB2有健腦作用，常發性頭痛人士午飯時段可以吃菠菜沙拉。

結語：上文已經為大家介紹了頭痛如何緩解，我們現在應該知道怎麼做能改善頭痛了，生活中大家首先要做的就是保證充足的睡眠，不要有長時間熬夜或是晝夜顛倒的情況，不要給自己太大的壓力，如果是因為疾病引起的頭痛要儘早的治療。