早起喝杯淡鹽水？多吃蔬菜助排便？這些可能是“偽常識”

 俗話說“人生在世，吃喝二字”，吃吃喝喝本來是件簡單又平常的事情，但隨著人們對健康的關注度越來越高，關於吃喝的各種“健康常識”也越來越多。

這些“常識”中，有些確實有理有據；但也有一些說法，看似科學，讓人深信不疑，實際上卻是謠言！

晨起一杯淡鹽水

去火、排毒又美容？

“晨起一杯淡鹽水，去火、排毒又美容”，這個說法流傳了很長時間，很多人都信以為真，把每天早上喝一杯淡鹽水噹成一個養生好習慣來實踐。

一滴銷魂 宮廷玉液 彼迪三唑侖片 美國卡宴CAYENNE 日本淫汁第三彈 

日本興奮劑 瀰漫之夜 惡魔丘比特 回春之夜 獵艷 東京熱 FM2 KKK3

 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅迷情液  阿普唑侖片 女偉哥 GHB 

德國DDK迷姦粉  嘜可奈因 紅豆一粒眠 美國D水 印度卡其丸  

 經過一夜的呼吸、排汗、排尿等生理活動，人體確實需要及時補充水分。但是，淡鹽水中含有較多的鈉離子，早上一醒來就喝，反而可能加重高滲性脫水，導致口乾舌燥感加劇，體內水分流失得更多。

而且，早上6~10點時血壓會處於一天中的第一個峰值期，此時如果再攝入鈉鹽，會使血壓上升得更猛烈，對於有基礎疾病的人來說很容易引起腦卒中、急性心梗等心血管意外。

建議

晨起後、早餐前，更建議大家飲用一杯200ml左右的溫開水。

當運動量過大、大量出汗時，或者腹瀉以後可以喝杯淡鹽水，以穩定組織液的滲透壓，維持機體的正常代謝活動。

美國MOVO尖叫高潮液  美國夢幻NO.1 法國奴隸液 美國DEEP SLEEP催眠忘情水 法國GBH亂情迷姦水 法國仕女亂情水 紫色綺夢口交液 DEMON藍色魔女催情水 韓國奇力片 法國綠騎士 持久液作用 持久液用法 持久液效果 2H2D持久液金尊版 車震噴噴樂 CK迷情噴霧 香港GHB 美國GBH 泰馬增強丸 英國威馬

便秘時得多吃蔬菜？

便秘的誘因其實有很多，包括運動過少、腸道菌群數量下降、肛門疾病、藥物副作用等，而多吃蔬果不是“萬能方”，不能解決任何原因導致的便秘問題。

而且，需要注意的是，盲目大量攝入高膳食纖維的食物，反而會增加消化負擔，可能加重病情。

建議

不同因素引起的便秘，需要採取不同的方法來緩解：

①因膳食纖維缺乏、運動過少、肥胖、年老體弱等導致的無張力性便秘：多吃粗糧、蔬菜及帶皮水果，增加食物中的膳食纖維攝入，從而促進腸道蠕動，加速排便。

②因胃腸道疾病、某種神經失調或使用瀉藥過久導致的痙攣性便秘：更建議吃一些質軟、光滑、低纖維的食物，如蛋類、牛奶、魚、嫩肉等，以減少對腸道的刺激。

2H2D高潮液 2H2D持久液黑金版 倍耐力持久液 香港耐氏持久液 PJUR MED持久液 英國威馬持久液 德國pjur持久液 Cenforce馬牌 美國犀利士Cialis 印度雙效威而鋼 印度必利勁 日本夜狼 德國必邦 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 一炮到天亮 一想就硬 黃金偉哥 保羅V8 台灣本能 德國益粒可 美國GOODMAN陰莖增大丸 美國MANMAX二代 男性壯陽 持久延時 液態春藥  催情春藥

 ③因腸梗阻而導致的阻塞性便秘：需通過手術治療或其他手段去除病因。

生病就喝粥

喝粥能養胃？

“生病時要喝粥”相信已成為不少人默認的習慣了。的確，對於吞嚥困難或是食慾不振的病人來說，軟爛易入口的粥算是一種不錯的食物。

可是，若是從營養角度考慮，白粥的營養成分較為單一，身體虛弱的病人僅靠它，很難增強體質、加速康復。

而且，即便粥中添加有肉、菜等食材，經過熬煮後仍無需過多咀嚼，這會導致唾液澱粉酶分泌減少，消化時間延長。

偶爾吃一頓可能沒什麼，要是經常喝粥，則可能加重反流性食管炎、消化性胃潰瘍等疾病，並使胃的消化功能逐漸退化。所以，“生病就喝粥”、“喝粥能養胃”這兩個說法都不成立。

液態春藥 固態春藥 催情春藥 粉狀春藥 迷姦春藥 夫妻調情 男性壯陽 持久延時 增大增粗 春藥 迷藥 迷姦 催情液 高潮液 #聽話水 #乖乖水 媚藥 壯陽藥 延時噴劑 增大增粗膠囊 夫妻情侶調情 夜店撩妹勾搭艷婦 原裝正品 效果保證 安全無副作用 持久液有效嗎 持久液效果 持久液作用 持久液哪裏購買

 建議

吞嚥困難、只能吃流質的人可以選擇喝粥；

能正常進食的人，最好還是多樣化飲食，攝入充足的肉蛋奶、豆製品、水果蔬菜等，補全營養以提升自身免疫力；

至於食慾不佳、實在喜歡喝粥的人，可以搭配新鮮的小菜喝一些，但記住不要長期、大量食用。

零脂肪食物更好？

逛超市時，如果看到包裝上標註著“零脂肪”、“低脂”等字樣，你是不是也會很動心？比起別的產品，會優先選擇它們呢？

實際上，大家並不必如此“聞脂肪色變”。脂肪包括飽和脂肪和不飽和脂肪，作為三大營養物質之一，除了能提供能量之外，脂肪對體內激素的調節、脂溶性維生素的吸收、心情調控等都有著重要作用，也是一種身體不能缺少的元素。

春藥效果 春藥作用 催情春藥水 迷情春藥 強效春藥 聽話水 乖乖水 失憶水 迷幻媚藥 春藥是什麼 春藥的效果怎樣 春藥有用嗎 春藥哪裡購買 春藥怎麼用 春藥使用方法 熱門春藥  催情春藥 女用春藥 催情水 催情液 迷姦水 催情口服液 昏睡春藥 催情粉 迷情粉 失身水 聽話水 乖乖水 無色無味催情水 無色無味迷姦水 催眠迷幻 撿尸水 潮吹春藥 高潮水

一般來說，每日脂肪攝入量應佔總能量的20%~30%，一味減少脂肪的攝入反而會對身體造成損傷。

此外，脂肪還具有增加口感的作用，為了彌補零脂肪食品的味道欠缺，廠家可能會往其中添加更多的糖。仔細觀察營養成分錶，可以發現有些零脂肪食品，雖然脂肪含量確實為零，但糖含量、熱量大多都很高。

建議

比起單純認准“零脂肪”、“低脂”等字樣，選購食物時更重要的是查看配料表和營養成分錶，根據上面的營養含量來決定是否購買。