腎結石怎麼改善這4個小妙招能促進腎臟排石

2022-07-30 07:23:45

腎結石是比較常見的一種疾病，在患病後如果沒有及時的治療，可能會引起更嚴重的情況，得了腎結石後身體會有很多不適的症狀，大家應該要了解一下。生活中導致腎結石的原因有很多，常見的就是不運動和不注意飲食，有腎結石後要怎麼改善?

1、保證充足的飲水量：不管是腎結石患者，還是身體正常的人，都要為身體補充水分，這個是護理腎臟很好的一種方法。腎結石患者每天都要大量的喝水，這樣能將身體中比較小的結石排出體外，還能促進新陳代謝。

2、多運動，鍛煉身體：長時間坐著的人患上腎結石的機率很大，也許沒過多久就會有結石。為了防止腎結石出現，大家應該要減少坐著的時間，可以適當的運動，經常參加有氧運動，適當的鍛煉身體能增強機體的免疫力，改善腎結石。

3、保持良好的心態：良好的心情能讓人們的精神出處在一個良好的狀態中，這一點對於腎結石患者來說也是一樣的。生活中大家要保證良好的精神狀態，一定不能有太大的心理壓力，不良的情緒會影響到酸性物質的沉積，加重患上腎結石的症狀。

4、注意飲食：飲食是腎結石患者如何保養中重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。對草酸鈣結石，限制高草酸食物如菠菜、番茄、茶葉、可可、巧克力等及高鈣食物牛奶、奶酪等。高尿酸血症和高尿酸尿時，免食動物內臟，少食魚和咖啡等。

腎結石的原因

1、蛋白質攝入量過多

如果說蛋白質的攝入量過多，也有可能會引發腎結石。蛋白質多了，尿液當中就會有過多的鈣和草酸，這些物質經過腎臟之後會不斷的累積，逐漸形成石塊，終導致腎結石。

2、經常吃草酸過多的食物

體內積存大量的草酸也是導致腎結石發病的原因之一。在日常生活中，草酸含量高的食物是比較多的，比如說菠菜、葡萄、橘子、番茄等。如果說經常吃這類食物，將會使體內積存大量的草酸，久而久之就容易形成腎結石。

3、攝入過多的脂肪

之所以會患上腎結石，和攝入了過多的脂肪有著密切的關係。我們平常所吃的各種動物肉，尤其是肥豬肉，都屬於是脂肪比較多的食物。如果說經常吃這類食物，體內的脂肪含量就會增加，脂肪多了，腸道當中可結合的鈣就會減少，從而增加草酸鹽的吸收率，慢慢的就會變成腎結石。

4、攝入過多的糖分

　　如果攝入了過多的糖分，發生腎結石的機率也會大大的增加。糖分是人體不可缺少的營養成分，確實需要適當的增補，但如果說攝入過多，尤其是乳糖，就容易導致草酸濃度上升，使得草酸鈣在體內積存，終形成腎結石。

5、嘌呤代謝紊亂

嘌呤代謝紊亂也容易引發腎結石。平時經常吃的動物內臟、各種海產品、花生等都含有比較多的嘌呤成分，如果這些嘌呤進入人體，必須要進行新陳代謝，而它代謝所產生的產物就是尿酸。尿酸容易促使尿液當中的草酸鹽沉澱，若是存在嘌呤代謝的情況，又經常吃嘌呤含量豐富的食物，草酸鹽便會在尿液當中大量沉積，從而形成腎結石。

1、血尿

血尿是腎結石的主要表現，之所以腎結石會誘發血尿，正是由於腎臟的黏膜組織受到結石摩擦而引發的，該症狀常伴隨腎絞痛同時出現，有肉眼可見下的明顯血尿。

也有極少部分患者沒有疼痛感，主要有血尿或血量極微表現，通過肉眼看不出來，在尿液檢查中，能看到尿液中的紅細胞數量異常增多，這也是確診腎結石的指標之一。

2、感染表現

有部分患者受結石影響還會出現不同程度的感染表現，甚至是造成膿尿出現，當合併感染之後還會有畏寒發熱、腰酸背痛等多個症狀，特別是以“高熱”尤為多見，在服用退燒藥物後會有短暫退燒表現，但隨後體溫又會升高。

3、腎區疼痛

如果結石處於腎盂或腎盞之內，且生長個頭較大的話，就會造成壓迫和摩擦，又或者是引發積水症狀，從而導致腎區脹痛或鈍痛等症狀出現。另外，如果結石個頭比較小，且在腎盂或輸尿管內移動的話，就會對輸尿管造成刺激，從而引發“腎絞痛”。

腎絞痛症狀常突然發作，特別是在深夜尤為多見，患者會瞬間痛醒且痛感難以忍受。疼痛初開始於腰背部或肋腹部，隨後沿著輸尿管向著下腹部、大腿內外側人、外陰部放射，同時伴隨排尿困難、噁心嘔吐、大汗淋漓等異常表現。

4、排尿困難

如若只是單側腎結石的話，那就可能造成一側尿路梗阻，從而導致患者排尿困難。如果是雙側腎臟都出現了結石，那就會造成兩側尿路梗阻，除了會有排尿困難外，還可能造成尿閉症狀出現，也就是無尿液排出，這也是為危險的表現，若不及時進行治療的話，還可能造成腎功能損傷，甚至是急性腎衰竭。

結語：上文已經為大家介紹了腎結石怎麼改善我們現在應該知道怎麼做能改善腎結石了，生活中大家要護理好自己的腎臟，注意自己的飲食習慣，平時要經常為身體補充水分，多吃一點水果和蔬菜，也要適當的做做運動。

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