口腔潰瘍怎麼辦用好這4招能讓口腔潰瘍漸漸癒合

口腔潰瘍是常見的疾病，很多人都出現過此病，患病嚴重的人，再刷牙和進食的時候會感覺非常難受，有口腔潰瘍要怎麼辦?生活中能起到口腔潰瘍的原因有很多，例如上火和長時間熬夜等。一些食物能輔助調理口腔潰瘍，吃什麼食物好?

口腔潰瘍怎麼辦

1、補充維生素C

引起口腔潰瘍的原因有很多，大家在生活中需要通過合理的方法改善疾病。患病後要為身體補充維生素C。主要是人體抵抗力下降的時候，口腔會出現潰瘍的症狀，一些人在剛剛好了不就之後，又開始出現口腔潰瘍，會反復發作。

有口腔潰瘍的朋友一定要補充維生素C，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，這些物質都能為身體提供維生素。生活中適當的食用，除了可以提高抵抗力，還能幫助大家緩解口腔潰瘍的情況，有口腔潰瘍的人要為身體補充維生素C。

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2、進食降火食物或者藥物

一些人有口腔潰瘍與上火有關。上火嚴重的人會有口腔潰瘍，此時要用合理的飲食改善症狀，生活中可以多吃清熱降火的食物，這類食物有很多，例如苦瓜雪梨等，上火得到控制後，口腔潰瘍也能慢慢的好起來。

3、補充鋅元素

生活中部分人總是挑食和偏食，有可能會缺乏某些營養物質導致口腔潰瘍出現。身體缺乏鋅元素的時候，口腔潰瘍可能就會反復存在。因此，發現自己有口腔潰瘍的症狀，可以適當補充鋅元素進行改善。獲取足夠的鋅元素之後，口腔潰瘍可能會慢慢好轉。但常見的海產品，堅果類食物都含有人體需要的鋅元素，適當進食後鋅元素補給充足，口腔潰瘍會慢慢好轉。

4、調整睡眠

口腔潰瘍的出現和經常熬夜有關，長時間熬夜的情況下，可能就會導致口腔潰瘍症狀發生。因此，發現自己口腔潰瘍明顯，應該多補充睡眠。通過合理的睡眠調節，可以改善口腔潰瘍症狀。因為經常熬夜的人，可能熬夜之後，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明顯，通常就會導致口腔潰瘍頻繁出現。一般通過合理的睡眠調節，口腔潰瘍也會得到改善。

口腔潰瘍的原因

1、經常吃辛辣刺激性的食物。很多人喜歡吃辣的和油炸的食物，比如：麻辣香鍋、酸辣粉、炸雞腿等，這些食物都容易引發口腔潰瘍。很多人因為沒有註意到，所以導致經常口腔潰瘍。

2、不注意口腔衛生。如果沒有註意保持口腔的衛生清潔，會導致口腔裡面殘留很多的細菌及，這會影響到口腔潰瘍的康復。在口腔潰瘍期間，忍著疼痛也要堅持早晚刷牙和飯後漱口的習慣。這樣可以減少口腔細菌，防止口腔裡面有殘渣，加重感染。

　3、口腔黏膜出現了損傷。如果牙齒長得不整齊或是戴了不合適的假牙，口腔黏膜長時間被這些牙齒摩擦，就會很容易經常出現口腔潰瘍。因此，平時如果有咬唇、咬舌和咬頰等不良習慣要及時改正，重新選配合適的假牙，把口腔裡的殘牙拔除掉

4、睡眠時間不夠。長期睡眠不足和過度疲勞也是導致經常口腔潰瘍的一個重要原因。人體的陰血會因為長期睡眠時間不夠、過度疲勞被損耗。因為陰虛所以火旺，引起口腔潰瘍。

口腔潰瘍吃什麼

蘋果

蘋果的營養價值很高，是一種低熱量、高營養的食物，具有生津止渴、清熱除煩等作用。蘋果富含維生素C和多種礦物質，維生素C可以起到抗氧化、促進組織修補再生的作用，所以蘋果能夠用於口腔潰瘍、口炎等的治療。

西紅柿

西紅柿的營養豐富，能夠生食、煮食，肉質多汁味美，是日常生活中常見的食材。每天食用50~100克西紅柿，不但能補充維生素和礦物質，還可以起到抗氧化、清熱解毒的功效。口腔潰瘍病人可以適當吃些西紅柿，有助於潰瘍創面的修復。

黃瓜

黃瓜是生活中比較常見的菜蔬之一，性涼，具有利水利尿、消腫瀉火的功效，適當生吃還有減肥的作用。因為黃瓜含有維生素B2、維生素C和維生素E，食用後不但可以使口氣清新，還能起到消腫去火的功效，能減輕口腔潰瘍引起的口咽不適症狀，預防口腔潰瘍發作。

柿子

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柿子或柿餅能有效的防止口腔潰瘍。柿子具有清熱解毒、潤肺生津的功效，適量食用柿子，能補充相應的維生素和營養物質，還有一定的抑菌作用，可有效控制口腔潰瘍的發展。

糙米

由於飲食上過度追求精細化，很容易引起維生素B族攝取量不足。生活壓力大、經常熬夜也會消耗人體大量的維生素B。缺乏維生素B族之後就容易發生口腔潰瘍、舌炎、皮炎等。糙米等穀物富含有大量的維生素B，食用後能有效促進口腔潰瘍的癒合。

結語：上文已經為大家介紹了口腔潰瘍怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能緩解口腔潰瘍了。生活中大家要經常為身體補充營養物質，多數人會有口腔潰瘍是抵抗力下降了，所以要有良好的生活習慣，這樣能避免口腔潰瘍。