多汗清心、多涕清肺、多淚養肝、多涎補脾、唾少補腎，有道理嗎？

 西醫治病，通常是先檢查身體，然後根據各項數據結果來判斷是什麼疾病，有時還會進行多項檢查，進一步明確病因。而中醫講究透過表像看本質，從日常身體上的表現來判斷一個人是否健康。

《素問·宣明五氣篇》：“五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是謂五液。 ”簡單來說就是從汗水、鼻涕、眼淚、口水來看對應的部位是否健康。是否有道理呢？

心為汗，多汗清心？

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 正常流汗有3種情況，運動量大時流汗、溫度升高時流汗、情緒激動時流汗，排除這三種情況的出汗一般屬於異常出汗。

為啥會出汗呢？這就要說到陰陽平衡。

汗液也就是津液，以水分的形成存在於身體中，其中有一部分是氣血轉化，正常出汗時可幫助散溫、滋養皮膚、代謝，如果陰陽失去平衡，津液就會被過度蒸發，出現自汗、盜汗等情況。不僅陰氣被損傷，陽氣也會被虛耗。

肺為涕，多涕養肺？

大家想一想，每次受寒感冒不舒服了，是不是會咳嗽、流鼻涕？肺部不健康了，鼻腔分泌物也會增多，這鼻涕也是“五液”之一。

正常鼻涕是清水樣，量很少，一般會自動流入體內，而有炎症或異物時，鼻涕就會變得黏稠，量多，還會影響呼吸，感覺鼻子不通氣。有時我們還沒意識到自己感冒，鼻涕就先不對勁了，在毫無知覺的情況下流下來。

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 肝為淚，多淚養肝？

肝和目關係緊密，肝火旺的時候眼屎會增多，眼睛乾澀，肝氣不舒的是心情鬱悶，忍不住流眼淚。養肝有一條很重要，那就是排解情緒，不能總是流淚，如果你發現自己總是控制不住情緒，容易傷肝，要注意調理肝臟。

另外，長時間辦公和玩手機的人要注意，既傷肝又傷眼，長期以往會加重肝血損耗，導致臉色發黃、長斑、口臭、視力下降。

脾為涎，多涎補脾？

口水不足會影響進食，食慾下降，但是口水過多，睡覺時忍不住往下流，說明脾胃虛弱，這種情況大多是有胃火了。小孩子口水特別多，吃飯很香，食慾很旺，但是他們也容易積食、腹脹，就是因為脾胃功能不夠強，吃下去的食物不能及時運化。

腎為唾，唾少補腎？

口水屬於津液的一種，說到津液就不得不提到腎，因為體內的津液都是腎水轉化而來。腎氣充足，則津液充足，口水用之不竭，牙齒也很健康。如果發現自己口水減少，除了要補脾，還要補腎，避免過度操勞。

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為什麼會多汗、多涕、多淚、多涎、唾少？

①多汗和很多原因有關，例如陰虛火旺、脾氣虛弱，平時暴飲暴食、貪吃冷飲傷害了脾胃，導致脾胃功能低，無法運化食物精微，轉化成津液。

而陰虛火旺通常也和飲食有關，這類人喜歡吃辛辣的、油膩的食物，三餐不規律。

②有的人一年四季鼻涕多，要懷疑是過敏性鼻炎。

平時進入空調房會感覺不舒服，春秋打噴嚏次數明顯增多，對寵物、花草樹木也比較反感。

另外，空氣污染、吸入煙霧也會影響鼻腔和肺部的健康，如果鼻涕反復出現，很長時間不好，要及時檢查。

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③林黛玉眼淚比較多，她的性格比較彆扭，比較敏感，容易鑽牛角尖。眼淚比較多的人一般心思細膩，想法比較多，是優點也是缺點，時間長了有可能肝鬱。

另外，如果自己總是提不起精神，渾身難受，還把“我不行，我太累了”等話語掛在嘴邊，要警惕抑鬱症。

④口水增多和陽氣不足有關，陽氣不足以固攝津液，口水就會分泌過旺，不斷吞嚥。另外，也要檢查口腔，可能是口腔疾病導致，例如說牙齒畸形，不能正常咬合。

神經反射過度，例如看到酸梅或想到山楂、橘子口水就會變多，另外，女性懷孕這一特殊時期也有可能出現身體變化。

⑤可能和季節因素有關，例如春秋風大干燥，嘴巴容易乾，夏季高溫炎熱，流汗較多，口水也會減少。也有可能是得了乾燥綜合徵，或者是吃了藥物出現不良反應。另外，糖尿病有一個明顯症狀，那就是口乾。

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“五液”異常應該如何調理？

多汗之人要清心，一般有兩層意思，一層是清補，不可吃太有營養的食物，防止氣血旺盛陽氣上升，飲食要清淡，滋陰補陰，多喝些湯湯水水，避免津液不足。

另一層意思是心靜自然涼，容易出汗的人情緒容易焦慮、緊張，要保持心平氣和，不可大喜大悲。

不想鼻涕增多、擤不完，要好好保養肺部，服用治療藥物，注意保暖，適當食用滋陰養肺的食物，老煙民還應戒掉香煙。

長時間辦公、學習的人要控制用眼時間，勞逸結合，再忙不能忘記吃飯、喝水，要保持脾胃功能協調，口中有足夠的水分滋潤。

總之，中醫治病的方法雖然和西醫不同，但也蘊含著大智慧，而且講究因人而異，辨證論治。另外，身體出現異常往往暗示了體內產生疾病，可能和近期不良生活方式有關，要適當調整，如果症狀沒有好轉，要諮詢專業人士，按照醫生的方法進行調理。