“人睡三覺，命比紙薄”，是哪三覺？現在有多少人犯了？

2022-07-31 03:39:14

現在的年輕人早上起不了床，晚上睡不著覺，每天手機是沒有放，坐著就不想動，只要一說他，他就會說：“現在的年輕人都是這樣，到了假期，是放肆地玩，更是放肆地睡，睡得天昏地暗，反正上面有父母頂著，天塌不下來！

我記得曾聽老人說過：“人睡三覺，命比紙薄”，以前也就是聽聽，覺得反正又離自己太遠，就沒有認真去思考這句話的含義，過後也就忘了這句話的意思，現在回想起來，這“三覺”中是不是有現在年輕人喜歡睡懶覺的這一覺？

老話“人睡三覺，命比紙薄”，主要是強調我們不要去睡的三種類型的覺：睡懶覺、睡悶頭覺、睡顛倒覺，如果你因為工作的原因要這樣睡覺，那不僅不利於你身體的排毒，影響你身體的健康，還會讓你的壽命變短，得換工作。

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一.睡懶覺

睡懶覺，是年輕人的最愛，特別是暑假期間的學生，他們通常要到吃午飯才起床，一說他們，他們就說：“同學們都是這樣，想在這個假期把以前的覺補回來，讀書太難了！”睡覺就連早餐都不吃嗎？理由還說得這麼冠冕堂皇！

睡懶覺的習慣很不好，睡懶覺睡到中午就更不好，那就意味著沒睡吃早餐，早餐是一天之中最重要的一餐，這一點早就有科學論證，毋庸置疑，如果長期不吃早餐，那將會對我們的身體已經形成的規律產生改變，引發一些疾病。

重要的一點，早晨是一天之中最佳的學習時機，如果你把這麼好的時光浪費在睡覺上，那不就是讓你的學習事倍功半嗎？本來學習任務就重，還要這樣任性而為，這不是不想讓自己學習好嗎？而且人越是睡懶覺，就會越睡越困。

對於有工作的人來說，不好意思什麼都靠父母了，要擔起養家糊口的重任，就要好好工作，就更不能睡懶覺了。如果睡懶覺的人，突然一天要早起，那會是無精打采疲倦的樣子，半天還回不到工作狀態，哪個老闆願意用這樣的人？

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二.睡悶頭覺

我們知道“氣大傷身”，生氣對人身體有一定的傷害。而悶頭覺，就是指人生氣後躺在被子裡生悶氣睡覺。生氣說明人的心情不好，此時躺在被窩裡蒙著頭，是很難入睡的，只會在那里胡思亂想，越想越生氣，心情就會越差。

我們經常會碰到這樣的人，不如他意就會生氣，一生氣就躺在床上睡覺，不起床，也不吃不喝。其實這樣對身體傷害很大，睡覺不能緩解矛盾，還容易讓人鑽牛角尖，也容易引起疾病。所以凡事想開點，為一點小事生氣不值得！

睡悶頭覺的害處很大，如果悶在被子裡生悶氣，裡面的空間很少，氧氣又不足，空氣更是不流通，一個正常的人也會覺得不舒服，而如果是一個有心血管病的人，那將會是災難，有可能會立刻把病引發出來，甚至會有生命危險！

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三.睡顛倒覺

睡顛倒覺，就是白天睡覺，晚上不睡覺，這樣黑白顛倒地睡覺對身體的傷害是最大的。不過，現在很多年輕人都在犯這樣的錯誤，他們明明知道熬夜危害身體，可還是引不起他們的重視，認為他們年輕、身體好，這些都不算什麼。

有人可能會說：“我工作的時間是在晚上，只有在白天睡覺了”，為了生活這是一種無奈的選擇！但一個好公司會為員工考慮，不會讓一個人長期睡黑白顛倒的覺，隔一個月或半個月就會換班，而你就不要以習慣為理由不換班了。

日夜顛倒一段時間之後，儘管自己在白天睡覺的時間長，但總感覺到自己還沒有睡夠，很疲勞，經常會出現感冒的現象，同時還會出現早衰的現象，對女性來說很不利，因此需要養成一個好的休息習慣，不能長期黑白顛倒睡覺。

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一點小總結

“人睡三覺，命比紙薄”，老祖宗留下的話語讓我們又增長知識了。這不，現在我們就知道了睡三覺對身體的危害，也知道了睡三覺是“睡懶覺、睡悶頭覺、睡顛倒覺”了，但對於愛睡這三覺的人，一時之間要想改變是有難度。

我們要想活的好、活的長壽，生活中的一些不良習慣就要改變，也許年輕時不覺得身體會怎樣，但到了五十歲時就會顯現出來，出來混總是要還的，透支了身體，身體到時候就會要你十倍百倍的回報，也不一定能起到多大作用！

所以，老祖宗留下來的俗語，都是有一定道理，我們聽一聽、信一回也不吃虧。如果認為已經不適合了，那我們就不依了；如果還是非常正確，那就依了老祖宗的經驗，經驗也是一種財富，可不要隨便浪費，很多人還得不到呢！

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