一個妙方：清熱生津、益氣養陰，針對暑熱難忍出汗多、心煩乏力

 暑為陽邪，暑熱之邪侵襲人體，容易身熱，汗出；還容易擾及心神，心神被擾得心煩、失眠。暑熱侵襲，如果已經出現了中暑的症狀，清暑就是重中之重。

還有暑熱之邪易傷津耗氣，氣虛了容易疲倦乏力，精神不振。所以清暑還要注重補氣。

出自清朝醫家王孟英的清暑益氣湯

由西瓜翠衣、西洋參、荷梗、石斛、麥冬、黃連、知母、竹葉、粳米、甘草組成

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方解：

西瓜翠衣清熱解暑、生津止渴

西洋參益氣生津、養陰清熱

荷梗清熱解暑，助西瓜翠衣解暑

石斛和麥冬養陰，助西洋參養陰生津

黃連，清熱瀉火；知母，瀉火滋陰；竹葉，清心除煩

粳米、甘草健脾益胃、調和諸藥

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合用：既清熱又益氣養陰，清補並用，邪正兼顧，清熱而不傷陰，補虛而不留邪

適用於暑熱之邪，身熱、汗出、心煩、倦怠乏力，口渴尿赤