可理氣解鬱、強心降壓、調經止痛

 當歸鬱金豬蹄湯

材料:當歸10克，鬱金15克，豬蹄250克，紅棗5顆，生薑15克，鹽適量。

做法

1.將豬蹄刮去毛，處理乾淨後洗淨，在沸水中煮2分鐘，撈出，斬塊。

2.當歸、鬱金、生薑洗淨，將生薑拍裂。將除鹽外的全部材料放入鍋內，加適量水大火澆沸後轉成小火煮2~3小時。

3.待豬蹄熟爛後加入適量鹽調味即可。

功效:此品理氣活血、疏肝解鬱。

玫瑰香附茶

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材料:玫瑰花、香附各5克，冰糖1大匙。

做法

1.玫瑰花洗淨，瀝乾。

2.香附以清水沖淨，加2碗水熬煮約5分鐘，濾渣，留汁。

3.將備好的藥汁加熱，置入玫瑰花瓣，加入冰糖，攪拌均勻，待冰糖全部融化後，藥汁會變黏稠，攪拌均勻即可。

功效:理氣活血,疏肝解鬱。用於肝氣鬱結，常有胸脅脹痛或刺痛者，心情鬱悶等症。

木瓜雪蛤羹

材料:枸杞子15克，白芍8克，木瓜150克雪蛤50克，冰糖適量。

做法

1.木瓜洗淨，去皮，切小塊待用。

2.雪蛤泡發;枸杞子、白芍洗淨待用。

3.鍋中倒入清水，放雪蛤、白芍，大火燒開，轉小火將雪蛤燉爛，放入木瓜、冰糖、枸杞子，燉至木瓜熟即可。

功效:滋陰養心,解鬱除煩。用於心神不寧、心悸虛煩、失眠多夢、鬱鬱寡歡。

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 蓮心香附茶

材料:蓮心3克，香附9克。

做法

1.將蓮心、香附分別放入清水中沖洗乾淨，倒入洗淨的鍋中。

2.加入350毫升水，先以大火煮，水開後轉小火慢煮至約剩250毫升，即可飲用，不必久煮久熬。

功效:本品可理氣解鬱、強心降壓、調經止痛。對抑鬱症、高血壓、月經不調、經閉、經痛有一定的食療作用。

柴胡白菜湯

材料:柴胡15克，白菜200克，鹽、味精、香油各適量。

做法

1.將白菜洗淨，掰開，柴胡洗淨，備用。

2.在鍋中放水，放入白菜、柴胡，用小火煮10分鐘。

3.出鍋時放入鹽、味精，淋上香油即可。

功效:此湯具有和解表裡、疏肝理氣、降低血脂的功效，可輔助治療脂肪肝、抑鬱症等。

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 佛手瓜白芍瘦肉湯

材料:鮮佛手瓜200克，白芍20克，豬瘦肉400克，蜜棗5枚，鹽3克。

做法

1.佛手瓜洗淨，切片，汆水。

2.白芍、蜜棗洗淨;豬瘦肉洗淨，切片，飛水。

3.將清水800毫昇放入瓦煲內，煮沸後加入全部材料，大火開滾後，改用小火煲2小時，加鹽調味。

功效:此湯可補血養肝，對肝血不足，心神失養的抑鬱症患者大有益處。