常見的4個洗頭錯誤或會加重脫髮的現象，給大家3點建議，希望有用

 洗頭是一件很平常的事，或許大家覺得洗頭沒有什麼好講的，誰還不會洗頭呢？但是，你真的洗對了嗎？

在你們身邊有沒有人抱怨脫髮嚴重的？有沒有人怪洗頭太勤而導致了脫髮嚴重？如果有的話，說明還有人不會洗頭，下面就一起來了解一下。

其實正常洗頭是不會導致脫髮的，就算有些脫落的頭髮，那也是正常的，因為頭髮也會有休止期和衰老期，不管你洗不洗頭，這些頭髮也會掉落。

但是，如果你洗頭方式錯了，對於髮質就會有傷害，不僅會讓頭髮變得油膩、乾枯、毛燥，嚴重的還會加重脫髮。

今天給大家整理了生活中常見的4個洗頭錯誤，或會加重脫髮，希望能改正。

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 第一個錯誤：洗前不梳順頭髮

如果洗髮之前不把頭髮梳順，在洗髮時就容易打結，而在解結的過程中，就會對頭髮施加額外的壓力，脫髮就可能加重。

所以，在洗頭前可以用寬齒縫的梳子，把頭髮梳順，這個步驟還可以去除頭皮表面的死皮與污垢，方便洗頭時按摩頭皮。

第二個錯誤：將洗髮水直接塗在頭皮上

如果你洗頭時，洗髮水沒有經過皂化就直接塗在頭皮上，會對頭皮造成刺激，時間久了就容易使脫髮變嚴重。

正確做法是將洗髮水倒在手上，揉搓出來泡沫以後輕輕塗抹在頭髮上，再稍稍按摩一下頭皮。

第三個錯誤：水溫太高

或許很多人覺得用溫度高一點的水洗頭髮，感覺很舒服，洗得也更乾淨。但其實不是這樣的。水的溫度太高，容易把頭皮中的油脂帶走，容易傷害到髮質，還可能使頭皮屑變多。

其實，洗頭髮的水保持在40度比較合適。

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第四個錯誤：頭髮沒乾就梳頭

剛剛洗完頭髮還沒有乾透就梳頭髮，可能傷到頭髮沒有閉合的角質層，加上剛洗過頭髮，毛孔在打開的狀態，這時候梳頭也會增加脫髮的概率。

所以，洗頭前梳順頭髮對頭髮好，洗頭後要吹乾或者等頭條自然乾透後再梳頭。

現在大家了解到正常洗頭髮不會導致脫髮，那麼，問題又來了，多久洗一次頭髮更好呢？

大多情況下是根據你的髮質來決定的。

比如油性髮質在炎熱夏天最好一天洗一次頭髮，涼快的天氣可以隔天洗一次。乾性髮質最好不要天天洗，每三天洗一次比較合適。如果是中性髮質那是最好了，擁有這種髮質的人，可以隨自己的心意來洗頭髮。

不過，生活中有些人不知道自己是什麼髮質？下面告訴你一次性區分清楚：

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 乾性髮質——頭髮容易分叉、斷裂、起毛、打結。

中性髮質——頭髮既不太油也不會太乾，不用擔心分叉乾燥。

油性髮質——頭皮經常出油，一天不洗就感覺油膩膩的，而且還容易長痘痘。

想要預防脫髮，給大家3點建議，希望有所幫助：

1：嘗試用生薑洗髮水

生薑是一種天然食材，用它做的洗髮水能夠抑製油脂分泌，防止皮脂在頭皮內堆積，幫助清除污物，減輕頭皮壓力。

生薑所含的一些成分滲入頭皮後可為黑髮再生提供營養物質，有效改善髮根環境，從而幫助強韌髮根，減少脫髮。

此外，生薑中當中所含的薑辣素、姜烯油對於促進頭部血液循環，活化毛囊組織非常有幫助，可有效預防脫髮，還能在一定程度上刺激新發生長。生薑成分的洗髮水，值得經常脫髮的人嘗試一下。

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洗髮後或者每天還可以使用適量髮乳，同時按摩頭部5分鐘左右，可以及時為頭髮補充營養與水分，促進頭皮血液循環，有利於頭髮的生長。

2、飲食調理

平常脫髮比較多的人，飲食上也要進行調理，要少吃油膩、辛辣的食物，平常保持清淡飲食比較好。

另外，可以試著多補充一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑桑葚這些黑色食物天然營養，可以給頭髮補充黑色物質，促進頭髮生長變黑，有一定的養髮育發效果。

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 3、注意情緒

人到了中年後，上有老下有小，生活壓力增大，在壓力太大的情況下也容易加重脫髮的情況。

所以，想要預防脫髮，要注意調節情緒，緩解生活壓力，自己尋找一些生活樂趣，心情好了，睡眠也跟著好了，脫髮的現象就會有所改善。