建議大家：中伏天少吃“發物”，多吃這5樣食物，清爽營養不上火
2022-08-01 02:56:21
早在古代就有文人寫到“日色若炎火，正當三伏時”的詩句，中伏的溫度最高，陽氣最盛，再加上人體內水分流失過多，就很容易上火，如果飲食上再不注意，難免會損傷身體。
因此中伏期間要學會忌嘴，少吃易引起上火的“發物”，如海鮮、牛羊肉等。反之，我們應該多吃這5種營養的食材，清爽又下火，驅散你體內的火氣。
1.黑豆
據說三伏天的豆子比肉還要營養，而黑豆更是豆類中的營養價值最高的存在，吃起來解膩不上火。要是把黑豆磨成豆漿，會更加滋潤下火，還十分解暑。
馬來西亞汗馬黑糖 澳洲袋鼠精紅偉哥 Spedra賽倍達 日本藤素
輝瑞威而鋼viagra 輝瑞威而鋼盒裝 美國保羅V8 美國黑金
馬來西亞悍馬紅糖 韓國Vinix-100速溶片 韓國奇力片 德國樂威壯
德國益粒可 德國黑螞蟻生精片 德國黑金剛 德國必邦 英國威馬
一想就硬華佗神丹 一炮到天亮 香港極品海狗丸 美國犀利士Cialis
三川歸黑豆漿粉不含香精與防腐劑，更注重食材本身的營養價值，採用低溫微米研磨技術，將黑豆與黑米兩類粗糧研磨得細膩又軟糯，散發著淡淡的豆香味，純正又清新。
此外，三川歸黑豆漿粉的獨立小包更方便沖泡，泡好後也不用再另外加糖，豆漿粉中雖不含蔗糖，但卻有著熱量更低的麥芽糖漿，一樣能夠帶給黑豆漿清甜，喝起來爽滑不甜膩，潤燥營養又下火
2.苦瓜
以前的老一輩人在伏天還有“吃苦”的習俗，苦指的是味道發苦的食物，常以苦瓜為主。苦瓜因其味道苦而得名，清涼脆口，還能調節食慾，十分清心火。
若覺得味道太苦難以接受，還可以試試經過處理的紫蘇苦瓜乾。它在保留苦瓜的營養的同時，還加入紫蘇，雙倍營養更滋補。苦瓜經過去籽、風乾、醃製等工序，與調料融合得恰到好處，十分入味。
印度Kamagra泡騰片 印度藍P-Force雙效片 印度超級必利勁雙效片
印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30 艾利達雙效片
紅魔超級週末丸 印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度威而柔
Kamagra果凍威而鋼 印度超級犀利士 印度Cenforce馬牌
特效阿伐那非雙效片 印度卡其丸 印度超級卡瑪格 印度Tadacip20
所以苦瓜乾的苦味不似原本那麼苦澀，鮮香可口，苦辣適中，夾雜著微微的紫蘇香味，是地道的湖南老味道，大人孩子都愛吃。
3.蓮藕
蓮藕是蓮花的根莖部分，它的營養極為豐富。蓮藕清脆，汁水豐沛，但常有藕絲，如果您想補充蓮藕的營養又不喜歡粘連的藕絲，大可以試試以蓮藕為原料製成的奇亞籽堅果藕粉羹。
藕粉羹的藕粉為顆粒狀，更加方便儲存和沖泡，無需等待，30秒即溶。不含任何添加劑，保證讓您嚐到藕粉的原滋原味。選材豐富，在藕粉中還加入瓜子仁、巴旦木等堅果碎，以及紅提干等。
奇亞籽遇水即膨脹，用熱水沖開藕粉後攪拌至糊狀即可享用。喝起來口感非常清香，舀一勺小料在嘴裡嚼，酥脆中帶著酸甜，口感細膩，開胃又清爽，多種營養一起吃進肚子裡。
4.菱角
菱角這種食物多長在南方，營養非常豐富，可與堅果相媲美，還是江南的“水八仙”之一。菱角皮脆肉美，煮熟之後剝開殼吃又脆又嫩，解渴又消暑，是很多南方朋友夏日里都會買來吃的食材。
雷神之鎚Hammer of Thor 俄羅斯泰坦凝膠 美國GOODMAN
美國MAXMAN二代 美國VVK 美國威樂Vigrx Plus 法國的確勁
印度Sikander-e-Azam plus 英國威馬持久液 香港耐氏持久液
印度藥效果 印度藥功效 印度藥正品 印度藥哪裡購買 印度藥副作用
如果北方朋友身邊買不到，不妨看看這種即食的菱角。食材選自應季採摘的新鮮老菱角，機器加工去殼，經過傳統煮製，加入少許白糖，菱角被煮得熟得透透的，帶著淡淡的清香。
熟的菱角吃起來口感有些像栗子仁，香甜軟糯，面面的，但吃多也不怕上火，反而清爽不甜膩，也很好消化。
5.薏米
薏米又被叫做回回米，不僅有豐富的營養價值，而且還低脂低熱量，可以說是最受歡迎的粗糧之一。在伏天補充薏米，還可以祛濕利水，帶走身體裡的黏膩。
以薏米與赤小豆兩樣祛濕食材為主製成的七度方薏濕糕，它的糕質綿軟細膩，食材豐富，還加入山藥、茯苓等食物。經過炒製與低溫研磨處理，食材裡的營養變得更容易被人體吸收，製成糕點，老少皆宜。
男性壯陽助勃 印度進口專區 陰莖增大增粗 女用春藥媚藥 延時持久噴劑 印度藥推薦 男性保健 壯陽藥推薦 春藥推薦 迷幻催情 壯陽補腎
壯陽藥作用 壯陽藥功效 壯陽藥哪裡購買 春藥作用 春藥效果 迷幻催情
春藥哪裡購買 聽話水 迷姦春藥 迷情春藥 女性春藥 催情春藥
七度方薏濕糕並未增添任何添加劑，純穀物雜糧經過手工製作，吃起來更讓人放心。看起來不怎麼顯眼的糕點，口感卻十分軟糯有嚼勁，香甜可口，入口的時候還能感受到糯米粉的鮮香。
高溫之下火氣大，大家平時一定要清淡飲食，少吃“發物”，多吃這幾種營養又解膩的食物，才能夠渾身舒爽少生病。
