老話說：濕重鞋跟偏，火大腰帶短，有何寓意？人過中年多看看

 老人閱歷豐富，很多養生諺語流傳至今也幫助了不少人，仔細一品還確實有些道理。像“濕重鞋跟偏，火大腰帶短”又是什麼是意思呢？我們來學習一下。

有沒有發現，有的人買了新鞋不到三個月就穿歪了，變形很嚴重，有的人穿好多年鞋子一點都不歪，這裡面可藏著健康問題。為什麼這麼說？身子濕氣重的人渾身乏力，腳上像是拴上了鉛球，走路就拖著走，抬不起來，小腿還發酸，走點路就喊累，還容易拉肚子。這些人鞋子就是不經穿，穿一段時間鞋跟就偏了，身子就像受潮的棉花，而且他們舌頭齒痕比較多，臉上看上去也有些浮腫。火大腰帶短也就是上火，身體新陳代謝加快，有心火旺、胃火旺、肝火旺。心火旺可以用蓮子心3到5克泡水代茶飲；胃火旺可以用北沙參6克泡水代茶飲；肝火旺可以用決明子6克泡水代茶飲。配合“兩多兩少”：即多睡覺，多飲水，少吃辣，少著急。

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如果你也有這樣的情況，就要想辦法除濕氣，健脾養胃。要注意濕重還分濕寒和濕熱，濕寒的人小便量多，比較清澈，大便粘膩；濕熱的人小便比較黃，味兒也很重，大便比較乾燥，很臭。提到祛濕，想必你會想到紅豆薏米水，但是薏米偏性寒涼，像肌瘤體質人群大多濕寒，她們喝了會加重脾虛，越想祛濕反而越濕，體內寒濕加劇，催大肌瘤！不過呢，濕熱的人喝它會比較舒服。濕寒的人要提升脾胃功能，平時需要減少待在空調房的時間，可以曬曬背部，激發體內陽氣，自己房間的被褥和衣服都要晾曬通風。

濕熱的人可以先清熱降火，趕走體內濕熱，平時多運動流汗，多喝水排尿，吃點瓜果蔬菜，戒掉菸酒，幫助減少火氣。

此外，大家可以服用夏季養生粥進行調理，養心益智，清心火解毒，同時蓮子肉、白扁豆、薏仁又有健脾養胃的作用，對濕熱濕寒調理都很有幫助哦~

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 其實“濕重鞋跟偏，火大腰帶短”後面還有一句話就是“陰虛枕頭潮濕，陽虛床不暖”，這有又是什麼意思？

就是說晚上盜汗，體內有虛熱，津液減少從皮毛里面流出來，五臟六腑得不到濡養就會煩躁睡不著。舒張流汗的時候也是寒濕病邪最容易入侵的時候，就容易生病。這種情況在處於更年期的女人中是非常常見的，不過也有辦法去應對，首先可以看得出，陰虛體質最缺的就是陰液，津液，也就是血。

所以我們要滋陰養血，滋補五臟之陰。五安顆粒其成分有桑葚、酸棗仁、全小麥、大棗、甘草等，能養心安神，和中緩急，滋養五臟（養心、安神、鎮靜、止虛汗）。它不僅能改善睡眠，對情緒較為敏感，莫名情緒不穩定，經常有想哭的衝動，或頻頻打呵欠，更年期綜合症都有幫助哦～

“陽虛床不暖”也就是身子缺乏陽氣，被窩捂不熱，氣血運行慢，寒氣滯留在皮肉之下。可以貼一貼三伏貼，鼓舞陽氣，祛除寒邪，或者用艾草泡腳丸泡泡腳，艾以葉入藥，性溫、無毒、純陽之性、有通十二經、走三陰、理氣血、逐濕寒等功效，故又被稱為“醫草”，陽虛的人很適合泡泡。

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 上面幾句俗語提到了祛濕、滋陰、補陽幾個方面，都是大家經常遇到的問題。最後再提醒一下大家，五六十歲的人，人生已走過一半，身體狀況也大不如前，得好好做好養生工作，飲食上吃寫溫性、柔軟的食物，不宜大寒大熱，還可以適當動一動，人老腿先知，活動下肢，避免血管堵塞，爭取有個幸福的晚年。