中伏期間，吃瓜正當季！少吃“2寒”，多吃“4涼”，千萬別吃錯

 “三伏熏蒸四大愁,暑中方信此生浮”。自打進入三伏，用一個字來概括，那就是熱！用兩個字來說的話，就是很熱！

如今已經到了三伏天的中伏期，常言道，“最熱在中伏”，最近的溫度也確實讓人見識到了伏天的威力，酷暑難耐，汗流浹背，不少人就想吃點瓜果之類的補充水分，夏季正是瓜果蔬菜成熟的時節，營養水分都是十分豐富的，清涼解暑，吃瓜正當時！

雖說都是瓜，但瓜與瓜不同，吃什麼、怎麼吃？都是有講究的，牢記：少吃2樣“寒瓜”，多吃4種“涼瓜”，清爽補水，不傷脾胃，建議了解！

少吃“2寒”

看到西瓜，肯定有不少人發出疑問，夏天就應該吃西瓜的，為什麼又說不讓吃呢？大家先別著急，往下看看。

馬來西亞汗馬黑糖 澳洲袋鼠精紅偉哥 Spedra賽倍達 日本藤素 

輝瑞威而鋼viagra 輝瑞威而鋼盒裝 美國保羅V8 美國黑金

老中醫補腎丸 卡瑪格咀嚼片 黃金偉哥 黃金瑪卡 紅金偉哥

馬來西亞悍馬紅糖 韓國Vinix-100速溶片 韓國奇力片 德國樂威壯

德國益粒可 德國黑螞蟻生精片 德國黑金剛 德國必邦 英國威馬

一想就硬華佗神丹 一炮到天亮 香港極品海狗丸 美國犀利士Cialis

西瓜中含有大量的水分，味道甘甜，說是夏天最受歡迎的水果也不為過。但是我們要知道，凡事都有兩面性，中醫認為，西瓜性寒，尤其是冰鎮西瓜，大量食用會引起腹瀉、腹脹、腹痛等症狀，腸胃虛弱者以及中老年人盡量控制自己，少吃為妙。

無獨有偶，除了西瓜之外，還有一種寒性瓜，苦瓜，也是大家應該少吃的對象。

苦瓜味苦，性寒，適量食用有清熱消暑祛渴的功效，但是過度食用會導致脾胃損傷，刺激腸胃，消化不良，尤其是已經患有脾胃病的患者和孕婦，盡量少碰苦瓜。

多吃“4涼”

冬瓜是三伏天裡一種必不可少的菜，性涼，瓜肉清甜且水分多，祛熱解渴，冬瓜可以排第一！夏天吃冬瓜，營養又美味！

印度Kamagra泡騰片 印度藍P-Force雙效片 印度超級必利勁雙效片

印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30 艾利達雙效片 

紅魔超級週末丸 印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度威而柔 

Kamagra果凍威而鋼 印度超級犀利士 印度Cenforce馬牌 

特效阿伐那非雙效片 印度卡其丸 印度超級卡瑪格 印度Tadacip20

印度超級雙效希愛力 印度樂威壯 日本夜狼持久液

【鮮蝦冬瓜湯】

1、半個冬瓜，削皮洗淨後切成薄片，放大盆中備用。

幾個小米泡椒，切成兩半放入盆中，一小塊生薑切成薑片，放在一起。幾顆大蒜，切成蒜片，放盆中備用。

6個鮮蝦，處理乾淨後，清洗乾淨，放盆中備用。一小塊胡蘿蔔，切成菱形片，放一旁備用。

2、起鍋燒熱，加少許菜籽油，油熱後先把蝦煎一下，中火煎至蝦兩面金黃，撈出控油。

3、起鍋燒油，油熱後放入蔥薑和小米椒爆香，把冬瓜和胡蘿蔔下鍋翻炒幾下，炒至斷生後，加適量清水。

雷神之鎚Hammer of Thor 俄羅斯泰坦凝膠 美國GOODMAN 

美國MAXMAN二代 美國VVK 美國威樂Vigrx Plus 法國的確勁

印度Sikander-e-Azam plus 英國威馬持久液 香港耐氏持久液

印度藥效果 印度藥功效 印度藥正品 印度藥哪裡購買 印度藥副作用

大火把湯汁煮開，改中小火燉8分鐘左右，把冬瓜煮熟以後，下入煎好的大蝦，繼續煮2分鐘。

放胡椒粉，食鹽，雞精各適量，攪拌化開調料，30秒後即可關火起鍋盛入盤中。

西葫蘆又叫雄瓜、角瓜，以皮薄肉厚獲得一致歡迎，含有豐富的維生素、葡萄糖等營養物質，能增加人體免疫力，除煩解渴，清爽宜人。

【西葫蘆炒雞蛋】

1、準備一個西葫蘆，頭尾切掉，瓜瓤挖掉，切成薄片，放盆中備用。半個紅椒，切成長條，放在一起。

4個雞蛋，打在小碗中，加食鹽、雞粉、胡椒粉各適量，攪勻打散。一根小蔥切成蔥花，放盆中備用。

2、起鍋加半勺食用油，油溫5成熱時，把雞蛋液下鍋煎一下，定型後控油撈出。

3、鍋中再加少許底油，把蔥花先下鍋爆炒，放5克蠔油，攪拌化開，西葫蘆倒進去，翻炒均勻，起鍋撤火開始調味。

放食鹽、胡椒粉、白醋各適量，快速翻炒，把雞蛋塊倒進去，輕輕攪散，15秒後，即可關火。

這個時候的絲瓜，又嫩又鮮，口感極好，含有蛋白質、維生素等多種物質，營養豐富，既美味又營養，價格還不貴，快去買些嚐嚐吧！

惡魔丘比特 宮廷玉液 乖乖水 美國GHB 美國卡宴 瀰漫之夜 

日本興奮劑 日本淫汁 香港GHB 一滴銷魂 2H2D持久液 

印度神油Climax 德國PJUR MED持久液 香港倍耐力持久液

德國pjur持久液 德國黑金剛持久液 法國綠騎士持久液 

【肉沫燒絲瓜】

1、一根長絲瓜，先削皮，然後切成4半，再切成斜段，放小盆中備用。1個雞蛋，打進裝絲瓜的盆子裡，抓拌均勻，再加適量干淀粉拌勻。

一兩五花肉，剁成肉沫，放小盆中備用。

一小塊生薑，切成姜粒，幾顆大蒜剁成蒜末，一起放入小盆中。一個青椒、半個紅椒，切成小片，放在一起。

2、起鍋燒油，油溫5成時，把絲瓜下鍋，翻攪幾下，小火炸2分鐘，外皮金黃酥脆時撈出控油。

3、鍋中再加半勺食用油，倒入肉沫翻炒至發白，接著倒入姜粒，繼續翻炒，放適量豆瓣醬，攪拌化開，加一勺清水。

煮開後放胡椒粉、白糖、冬菇醬油、老抽各適量，把絲瓜下鍋，顛鍋翻炒幾下，關火起鍋裝盤。

瓠子別名瓠瓜，天瓜，長得像小冬瓜，作為應季菜的瓠子，口感清爽，肉質柔嫩，含水量可以和冬瓜一拼，消暑止渴又降火。

【蒜蓉瓠子】

1.準備一根瓠子，從中間切開，再切成長條，挖掉瓜瓤，最後改刀切成菱形塊，一把大蒜剁成蒜蓉備用。

2.起鍋燒水，放一勺食鹽和少許植物油，水開後下入瓠子，焯水10秒鐘，撈出控水。

男性壯陽助勃 印度進口專區 陰莖增大增粗 女用春藥媚藥 延時持久噴劑    印度藥推薦 男性保健 壯陽藥推薦 春藥推薦 迷幻催情  壯陽補腎

壯陽藥作用 壯陽藥功效 壯陽藥哪裡購買 春藥作用 春藥效果 迷幻催情

春藥哪裡購買 聽話水 迷姦春藥 迷情春藥 女性春藥 催情春藥

3.重新起鍋添入少許食用油，放入蒜蓉爆香，下入瓠子塊，加入食鹽，雞精，白糖各適量。

4.開大火快速翻炒15秒，即可關火起鍋裝盤。

三伏天飲食切記不可貪涼貪寒，雖然炎熱但更要注意腸胃健康，想要有個好身體，一定要學會“飲食節制”、“適量運動”！