闢之五穀，養之身心

 闢之五穀，養之身心

台灣男性健康保健品網購平台【春情媚藥館】https://secyw.com/   了解更多優惠詳情請添加客服賴！賴ID：vman18

“辟穀”，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，源自方仙家養生中的“不食五穀”，即不吃五穀雜糧，而以藥食等其他之物充腹，或在一定時間內斷食，是古人常用的一種養生方式。

辟穀由來

關於辟穀的記載，最早可見於《山海經》：“山上有神人焉，吸風飲露，不食五穀”的記載，後有“食氣者神明而壽”的傳說，類似觀念被莊子改造成神人之功，《莊子·逍遙遊》載：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，禦飛龍，而遊乎四海之外......”，藐姑射之神人，無須五穀等食物，只須飲食風露。

西班牙金蒼蠅效果  GHB催情水效果  美國DEEP催眠忘情水效果  DEMON藍色魔女催情水效果  快樂淫蕩小惡魔效果  瀰漫之夜效果 日本性奮劑效果  日本淫汁作用  美國卡宴效果  宮廷玉液效果  一滴銷魂效果  日本淑女剋星精華素效果

台灣男性健康保健品網購平台【春情媚藥館】https://secyw.com/   了解更多優惠詳情請添加客服賴！賴ID：vman18

葛洪在《抱朴子內篇·雜應》問辟穀“凡有幾法，何者最善與？”“其服術及餌黃精，又禹餘糧丸……其服諸石藥，一服守中十年五年者及吞氣服符飲神水輩，但為不飢耳”。由此可見，辟穀術可分為服餌辟穀、服氣辟穀、服石辟穀、服水辟穀四類。

服餌辟穀，即服藥辟穀，通過服食營養價值較高，消化時間較長的藥物以代替五穀雜糧的養生之法。最早的辟穀藥物見於馬王堆3號漢墓出土的帛書《卻穀食氣》為石韋。常用做服餌辟穀的有：茯苓、松脂、黃精、禹餘糧、白朮、白芷、天門冬、人參、柏葉、松子等。常配製成膏、丸、散、丹等便於儲存、攜帶的劑型。

服氣辟穀，即以服氣之法與辟穀術相配合，通過呼吸吐納鍛煉達到辟穀養生之目的。服氣辟穀歷來被視為辟穀方術中最難修煉者，通常情況下服藥、辟穀、服氣三者相配合而用，並非提倡只憑藉呼吸而不食用任何藥物和食物，在諸多辟穀術中服氣作為辟穀的一種輔助手段而起到養生保健的作用。

服石辟穀，即服用一些礦物藥物，達到辟穀養生的目的。葛洪與孫思邈都記載了服石辟穀相關的藥物與服法，但相關此法的古籍記載中糟粕較多，不宜使用。

服水辟穀。孫思邈的《千金翼方》專闢“服水”篇，認為：“夫天生五行，水德最靈，浮天以載地，高下無不至。故水之為用，其利博哉。可以滌蕩滓穢，可以浸潤焦枯”。詳細闡述了服水的禁忌、時間、服法等。葛洪《抱朴子內篇·雜應》亦稱：“又符水斷谷，雖先令人羸，然宜兼知者，倘卒遇荒年，不及合作藥物，則符水為上矣”。此“水”常指酒類。

為什麼辟穀

英國麥克爾·莫斯利博士提出，每周中不連續的2天每天只攝取500kcal（女生）或600kcal（男生）能量的食物，其餘5天自由飲食，不控制的飲食法，即輕斷食（theFastDiet）也稱“5/2斷食法”。不僅可以降低體重，同時還有保護大腦，抗衰老；控製糖尿病，降血糖；排毒，淨化臟器；提高免疫功能；預防癌症；改善情緒，抗抑鬱和延年益壽等功能。

辟穀的目的不是強忍飢餓，不是鍛煉意念，而是為了“氣足不思食”，自然而然地減少攝入量，中醫辟穀有輔助食餌保障機體機能，配合“服氣練氣”，使得其可行性大大增加。服氣功法參照“中醫傳統辟穀養生功”，其步驟為服氣之前一般會通過一套功法鍛煉進行氣血的導引，使得形神達到較佳的狀態。接著通過意守丹田，靜心調息來放鬆心身，再以特定的口形進行有規律的吐納，接著通過觀想練氣，以達到“氣足不思食”辟穀養生功法的練習可以使機體元氣充盛，達到氣運血行的目的，改善全身血流狀態。

台灣男性健康保健品網購平台【春情媚藥館】https://secyw.com/   了解更多優惠詳情請添加客服賴！賴ID：vman18

實驗數據表明七日辟穀能使身體快速進入燃脂階段，使辟穀後臍圍、體質量、BMI、內臟脂肪指數、生理年齡、血糖均顯著下降，血壓呈降低趨勢，減少心腦血管發病危險因素。

如何辟穀

1.想要辟穀，首先要知道，不是所有人都適合辟穀，研究證明超重或肥胖、痰濕體質、濕熱體質等人員較非肥胖非痰濕體質人員更為適宜。

Raging失憶水效果  德國DDK效果  FM2效果  美國D水效果  美國MAXMAN二代效果如何  美國GOONMAN效果  TITAN GEL泰坦凝膠效果 MAXMAN增大軟膏效果   英國威馬效果 2H2D金樽版持久液效果  印度神油效果

台灣男性健康保健品網購平台【春情媚藥館】https://secyw.com/   了解更多優惠詳情請添加客服賴！賴ID：vman18

2.辟穀需要經過專家指導，包括每日呼吸吐納，動、靜功等功法訓練；每日進食水果量以及飲水量；辟穀、复谷時間；复谷進食方式等多方面指導。例如：在辟穀專人帶領下，６點晨起練功、站樁、採氣，練習湧動灌氣法、吐納法、顫抖功；午時打坐採光；下午外出採氣，呼吸自然清氣，與自然融為一體，做到天人合一；子時靜修打坐。每人每天２個蘋果，６粒棗，水不限量。辟穀７天結束後，前３天以流食稀飯為主，逐漸增加，至７天后恢復正常飲食，复谷期間忌食葷食。練功時間＞７ｈ／ｄ。

台灣男性健康保健品網購平台【春情媚藥館】https://secyw.com/   了解更多優惠詳情請添加客服賴！賴ID：vman18

辟穀的前幾天是一個較為難熬的過程，除了有較強的飢餓感外，第２-３天也普遍有疲乏感，但第４天疲乏感消失，飢餓感也明顯減輕，大便均逐漸減少至無，小便均色黃且量較少。現代醫學證明很多疾病的發生都和糞便在體內的滯留有關，長期的排便不暢會引起慢性中毒，以致發生疾病，加速衰老和死亡。通過短時間的辟穀，清除腸內的腐敗物質，加強腸胃的消化吸收能力，從而消除了很多潛藏的疾病危險。

3.科學指導進行下的短期辟穀確有保健療疾之功用，但辟穀並非絕對地不吃任何東西，長時間的忍飢挨餓有損身體健康，會引發疾病，辟穀不等同於絕食。

4.复谷後需要保持良好的生活方式。研究表明復谷１個月後繼續保持良好的生活習慣，健康維持良好；而恢復辟穀前不良習慣，身體改善無明顯變化。

因此對於未經專業指導的普通人，根據個人不同情況制定合理的健康管理方案，輔以相應的調理方法，維持良好的生活習慣，更益於盲目辟穀。

柔性辟穀

辟穀期間，持續存在的飢餓感是能否堅持的一大挑戰。隨著國內外研究不斷深入，雖然飢餓是由多因素導致的，但腸道菌群的作用不可忽視，並提出了“菌心說”、“菌心進化論”、“雙腦模型”等假說，簡單理解為腸道中菌群在想人體索取營養時會破壞胃腸道黏膜，而這種刺激被人體解讀為飢餓感。

德國黑金鋼效果  法國錄騎士效果  日本黑豹二代效果  印度威而鋼效果  美國輝瑞威而鋼效果 一炮到天亮效果  必利勁效果  雙效希愛力效果  德國必邦效果  日本藤素效果 美國黑金效果  韓國奇力片效果  雙效威而鋼效果 印度樂威壯效果

台灣男性健康保健品網購平台【春情媚藥館】https://secyw.com/   了解更多優惠詳情請添加客服賴！賴ID：vman18

基於以上研究，在傳統“辟穀”技術的基礎上，產生了“柔性辟穀”，即在一段時間內不進食，僅用特殊益生元代餐來減輕或消除飢餓感的新方法。這種特殊益生元不會被人體吸收，但可以為腸道菌群提供

碳源即營養，減少菌群對胃腸的攻擊，人體飢餓感自然減輕或消失。實驗表明，在傳統辟穀方式基礎上，每日5：00~8：00、11：00~13：00、17：00~19：00規定的3個時間各服用10g益生元，不僅可以調節人體各種理化指標，還可以調節變形菌、梭桿菌等群菌群結構，這可能是辟穀治未病應用的重要機制。