無論有錢沒錢，50歲後，4個“水中寶”緊著喝，舒坦清爽過炎夏

 現在正是一年中最熱的伏天，受到高溫乾燥天氣的影響，人們很容易出現胃口變差、疲憊乏力甚至是火氣大的情況，外出一圈回來，更是讓人滿頭大汗。

這段時間，身體裡的水分會加快流失，尤其是上了年紀的中老年人，就更容易出現不適，因此及時地補充水分勢在必行，平時要是不愛喝白開水的，可以緊著喝這4個“水中寶”，補充養分和水分，舒坦過夏天。

一、薑茶

一提到生薑，相信大家對它的第一反應就是味道很衝的調味品，它自身帶有非常辛辣的滋味，可以和食材一起炒著吃，讓食物更加美味，其實除了炒菜作為調味料之外，生薑還可以用來做成茶飲。

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俗話說“冬吃蘿蔔，夏吃薑”，這句老話也是很有道理的，生薑內含的養分豐富，可以滋潤身體，夏天適當食用一些，對身體很有益處。

可以將生薑切成片，取3-5片放入茶壺中，再倒入沸水沏開，若是不習慣生薑辛辣味道的，可以加入紅棗一起沖泡喝。

二、苦丁茶

苦丁茶也是生活中十分常見的一種茶飲，它內含有多種有益於人體的養分，沒事泡上一杯喝，能讓人一天都精神滿滿的，尤其是容易疲憊、沒精神的中年人，可以常喝。

平時沖泡的時候，最好用瓷器杯子，這樣更能激發出苦丁茶的香味，沖泡出的茶湯口感也更好一些，但要注意，苦丁茶主要是偏苦口的，若是覺得口感太過酸澀接受不了，可以搭配上一些枸杞沖泡。

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三、雲台冰菊

這是一款來自河南省的菊花茶，生長在黃河與太行山交界的平原茶園上，品質優且價格低，是焦作市（古懷王府）有名的特產之一，還被評為“綠色食品標誌”。

綠水青山出好茶，這款菊花茶就是生長在環境優美、遠離污染的平原茶園上，因其水源充足，土質肥沃，再加上光照充足，致使茶樹生長周期緩慢，便於菊花有更多的時間，去積累更多的精華和天然養分。

此款菊花茶，採用天然養分最豐富的懷菊花為原料，由傳統工藝和現代先進工藝結合的多種工序精製而成。

其乾茶質地柔韌，花瓣緊實勻稱，緊緊貼合在一起，顏色油潤微黃，香氣清新悠然；沖泡過後，帶有讓人神清氣爽的蜜藥香，輕輕喝上一口，絲滑醇厚，回甘悠長，嚥下去後仍齒留餘香。

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四、枸杞茶

枸杞樹形婀娜多姿，成熟之後結出的枸杞，果肉鮮紅，映照著翠綠色的葉子，別提有多好看了，是觀賞性極高的一種植物。

除此之外，結出的枸杞還能用來泡茶喝，別看枸杞都小小的，其實內部的養分可豐富了，這就應了“人到中年不由己，保溫杯裡泡枸杞”這句“名言”了，容易火氣大的中老年人平時沒事了可以泡一壺枸杞茶喝，平復體內的熱氣。

喝茶雖好，但也要講究方法，最後在這裡給大家分享喝茶小貼士，喝對好處多！

1.不要空腹喝茶，以免出現拉肚子、肚子疼等身體上的不適；

2.不要在飲酒後大量喝茶，避免出現“茶醉”的情況；

3.不要喝濃度過高的茶飲，以免出現“養分過剩”的情況；

4.不喝過期、染色的茶飲。

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以上就是今天給大家分享的所有內容了，夏季喝茶好處多，無論有錢沒錢，緊著喝這個4個“水中寶”，助你舒坦清爽過炎夏！