長時間盯著電腦眼睛受不了，二種食材泡水，護眼清心除煩

Hello，大家好歡迎大家收看健康養生，現在咱們的物質生活是今非昔比啊，人人都有手機，工作，學習，生活都離不開電腦，給我們帶來了很多的方便，但同時也給我們身體帶來危害。

長期面對電腦，電腦屏幕的亮光會傷害眼睛，使我們的視力疲勞，視力下降，眼睛乾澀疼痛，當然對於這些危害除了減少用電腦的時間，平時也可以喝一些清肝明目的養生茶飲，對我們是有幫助的。

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今天就給大家分享一款適宜那些，長時用手機電腦的男女朋友，那這款養生茶飲是怎麼做呢，別著急請幫個忙點個先我們接著往下看。

準備菊花5朵，菊花味甘，苦性微寒，主要含有菊甘，腺嘌呤，膽鹼，黃酮，水蘇鹼，維生素，氨基酸等營養成分，我們在好多時候都會用到它。菊花也分黃菊花與白菊花，今天我們選用白菊花平肝清肝明目。

另外一種食材是枸杞子5克，今天的好物先給大家圈出來，就是這個枸杞，枸杞子滋補肝腎，腎為先天之本肝腎健運，人的免疫力就會提高，有助於抵擋電腦輻射帶來的危害。

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我們把這二種食材放在茶壺中，再放少許冰糖加入沸水，蓋上蓋悶泡5分鐘就可喝啦。

這款養生茶適合那些長時間在電腦前工作的人，在工作當中泡上這麼一壺來喝，可以清肝明目增強免疫力，對我們健康是有幫助的，大家不妨試試。

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 我是農民營養師聊養生，每天都會給大家分享一種不一樣的養生方法，關注我了解更多的養生方法，我們下期再見，拜拜。本內容僅供參考，不做任何醫療建議，只做信息分享，任何疾病的治療請遵醫囑。