101歲女國醫臉色紅潤，頭髮濃密！她分享了5個日常習慣

 朱南孫今年已經101歲高齡了，1921年出生於江蘇省南通，她是上海中醫學院教授、主任醫師，系“朱氏婦科”的第三代傳人，特別擅治婦科疑難雜病。

朱南孫出身於中醫世家，祖父朱南山，父親朱南都是上海婦科名醫，名震四海，她行醫70餘載，攻克了婦科領域無數個疑難雜症，造福了無數的女性患者，挽救了無數個瀕臨破碎的家庭，因此人們尊稱她為“送子觀音”和“婦科聖手”。

雖然已經101歲高齡，但是她耳聰目明，頭髮茂盛，精力充沛，思維清晰，雖然早已退休，但是她卻放不下病人，每周堅持2次到醫院出診，幫助患者解決難題。

很多人都在問朱教授有什麼長壽秘訣？其實據朱南孫教授自己說，並沒有什麼靈丹妙藥，只是多年堅持下來一些養生習慣而已，接下來我們就一起了解一下朱南孫教授的養生秘籍！

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 101歲女國醫臉色紅潤，頭髮濃密！她分享了5個日常習慣

1：從不亂吃保健品

生活中不少人為了能夠延年益壽，而去選擇食用保健品，但是朱教授表示，對於所謂可以延緩衰老的保健品，她從來是不吃的，因為自己就是一名醫生，它知道藥物並不是萬能的，既可以保健，但它的藥用成分，其實對身體多多少少還是有一定傷害的。

相反朱教授更加信賴食補，比如：她每天都會堅持喝一碗西洋參枸杞湯，裡面再配上一點紅棗，養生效果其實並不比一些保健品差。

濫用保健品的危害你需了解：

危害一：導致不孕

女性吃保健品的佔有比例是很大的，雖然有的保健品確實有一些成分能助顏，但是如果吃了一些含有高濃度雌激素的保健品之後就會造成內分泌失調，嚴重的還會導致女性不孕。

危害二：危害生命

有的保健產品上面寫著針對高血壓高血糖等病人，其實這些針對性很強的保健品裡面還是添加了一些藥物成分的，長期吃肯定對身體危害很大，嚴重還會造成生命危險。

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危害三：引起便秘

便秘也是很多服用保健品之後的並發症，因為很多的排毒養顏保健品當中含有大黃還有芒硝這樣的成分，絕對是不可以長期服用的，嚴重的會引起繼發性便秘的。

危害四：腸穿孔

腸穿孔也是亂吃保健品的並發症之一，保健品並不是天天都可以吃的，一旦吃多了效果反而不好，加量服用還會導致直腸穿孔，危及生命。

2：保持良好心態

朱教授認為，養生的關鍵在於養心，擁有良好的心態對於健康也是十分重要！

她的人生箴言：就是記住快樂的事情，不快樂的事情就忘掉吧！在日常生活中一定要想得開放得開，讓自己保持平和的心態，因為健康的一半是良好的心態！

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長期情緒低落的危害你需了解：

危害一：行為認知障礙

長期置身於心情低落的狀態，未能及時進行心理疏導，常會出現注意力下降、思維減慢、反應遲鈍、記憶力減退、工作技能減退、智力下降等症狀。

危害二：胃腸道功能障礙

長期心情低落常會導致自主神經功能紊亂，進而可能會引起食慾減退、腹脹、便秘、消化不良等消化道不適的症狀。

危害三：精神心理障礙

長期心情低落、鬱鬱寡歡，容易引起焦慮症、抑鬱症、躁狂症等心理疾病的發生。

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危害四：其他

長期心情低落，還有可能導致內分泌失調、激素水平發生變化，女性可出現月經不規律、月經不調等症狀。

此外，嚴重者還可能誘發或者加重高血壓、冠心病、心力衰竭等心血管疾病的發生髮展。

3：堅持運動

朱教授從年輕時期開始就特別熱愛運動，比如打籃球、棒球等，如今雖然老了，很多運動強度大的方式不再適合，但也會常常想辦法讓自己動一動。

從健康角度來看，抽空做一些相對簡單的活動，是最簡單的健康養生之道。

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長期久坐不動的危害你需了解：

危害一：代謝異常

久坐不動，最直接的就是影響血液循環，還影響身體代謝速度，可能使身體處於低代謝水平，從而乾擾內分泌功能，誘發肥胖、影響血脂水平，增加患病概率。

危害二：消化功能降低

當食物進入胃部當中之後，會分泌出胃液，腸道則會分泌出腸液，而膽囊和肝臟則會分泌出膽汁，幫助消化食物，但如果處於久坐狀態的話，盆腔器官會處於受壓迫狀態，無法正常分泌消化液，就會導致消化功能越來越慢，增加誘發消化道疾病的概率。

危害三：容易形成脂肪肝

而且由於長期久坐，會使得肝臟的排毒、代謝等功能降低，對於進入肝臟內的脂肪無法排泄，導致肝臟細胞周圍堆積過多的脂肪，從而引起脂肪肝現象。

4：每天一動作，頭髮濃密烏黑

中醫認為“發之血為餘”，頭部是身體所有陽經和任督二脈的聚合之夏地，是一身的主宰位置，因此有時間進行一次頭療要遠比十次足療來得好！

朱教授每天早晨醒來都會用手按摩梳理頭皮，促進頭部血液循環，有利於接下來的工作和學習。