幹癢難耐秋天護膚內調外防
2020-10-05 02:40:43
秋季皮膚瘙癢日常護理方法
外在防護
塗潤膚品，穿棉質衣物，起秋風時盡量減少讓皮膚暴露在外，可選擇穿厚薄適宜的長衣長褲，避免因皮膚缺水而加重皮膚瘙癢、皸裂、脫屑等表現。洗澡時水溫控制在37℃左右為宜，避免熱刺激，沐浴時避免使用鹼性物質刺激皮膚，沐浴時間不宜過長，5-10分鐘為宜，沐浴結束可適當外搽白凡士林、蛤蜊油等溫和無刺激的護膚乳，皮膚特別瘙癢時，並出現紅斑、丘疹、脫屑等皮損時，應當及時就醫，接受專業治療。
內在調理
中醫學認為，秋令與肺氣相應，秋天燥邪易傷肺氣，肺為嬌臟，外合皮毛，故秋季護膚當先養肺。飲食上多食用滋陰潤燥及補益肺氣的食材，如銀耳、甘蔗、梨、蓮藕、蜂蜜、豆漿等食物，少食蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物。肺火太盛會損及肝，故在少食“辛味”食物之外，還應增加酸性食物的攝入，如：葡萄、柚子、山楂、檸檬等。日本藤素
