月經期間需要注意身體的調養，注重營養物質的補充睡眠時間

女性每個月都有那么幾天，在月經來潮時體內營養物質流失容易讓女性身體變得虛弱，因此在月經期間需要注意身體的調養，注重營養物質的補充，必要時增加睡眠時間，這樣月經期間才不容易感覺到頭暈乏力，精神不振。
另外，女性在月經期間需要多留意自己經血的顏色變化，如果有顏色異常的經血出現，需要重視。那么，女性經血有哪些顏色區別呢？
1、淺紅色
部分女性排出的經血呈現淺紅色，比正常的經血顏色要淺一些，如果有這種跡象出現，有可能是貧血引起。貧血的人可能血液中血紅蛋白的數量減少，加上缺乏鐵元素或者紅細胞數量也減少，此時常有的表現就是經血顏色發生改變，可能由原本正常的暗紅色變成淺紅色。
因此女性留意到這種信號，需要及時調節身體，從食物中獲取充足的鐵元素，同時注意多休息，改善貧血癥狀才能恢復正常的經血顏色。
2、暗紅色
暗紅色的經血屬于正常的情況，大部分的女性月經規律，月經血量正常時，其經血顏色都呈現暗紅色。原本流出的血液都是鮮紅色的，但是經血的顏色流出后會接觸空氣，顏色也會發生改變，氧化之后大多數情況下看到的都是暗紅色的。因此女性發現自己的經血呈現暗紅色，表示經血正常。
3、鮮紅色
鮮紅色的經血出現時，說明月經血量比較多，甚至有可能存在月經過多的表現，此時流出的經血量大，剛流出來的經血還沒有被空氣氧化，加上快速流出體外需要的時間段，因此可以看到這些經血呈現鮮紅色。如果經血量過多，每次來月經的經血量超過80毫升，需要了解原因，以免血壓流失過多影響健康。
4、棕黑色
部分女性發現自己的經血呈現了棕黑色，如果有這種表現，需要警惕宮寒。宮寒癥狀出現的女性月經血量較少，這些經血流出體外的時間較長，接觸空氣之后比較容易發生氧化，常有的現象就是經血變成棕黑色。
如果有這種顏色的經血出現，需要了解原因，如果和宮寒有關，需要注意子宮健康保養，養成良好的習慣來提高子宮功能。綜上所述，女性的經血一般有四種顏色變化，大部分情況都是呈現暗紅色。如果有棕黑色的經血表現，則要警惕子宮健康問題，及時調養好身體。相關閱讀：老婆性冷感無計可施老公購買催情藥效果超棒有效催情藥哪裡買
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