減肥？"瓶頸期"度過了是天堂沒度過變內傷！

 　兩招判定是否進入瓶頸期

　　1.每天運動，但是體重沒有變化。

　　明明自己每天都還在按部就班的運動，但是體重卻絲毫不見動搖，仍然保持著該有的重量。減肥  減肥藥  減肥餐  https://scalori.com/ 

減肥方法  減肥運動  減脂 減重 減肥藥推薦

　　2.吃得少，但體重沒有變化。

　　每天的攝入量變少，體重卻紋絲不動。

　　一旦出現了以上兩種問題，那麼就可以判定為你進入了瓶頸期，即減重的平台期！

　　瓶頸期的形成原因？

　　1.節食

　　眾所周知，節食能讓體重降低的非常快，因為你的攝入量小於消耗量，所以一開始的時候，不得不去消耗脂肪維持對身體的供能。

　　但是我們的身體是有調節機制的，會根據你的攝入量自動調節消耗量。So，一旦你的身體再次攝入量等於消耗量時候，你就進入了瓶頸期。

　　表現特徵：體力不足、頭昏眼花、脾氣暴躁。雙樂纖     雙樂纖屈臣氏     雙樂纖喜樂纖    雙樂纖有用嗎    雙樂纖ptt    雙樂纖dcard    雙樂纖評價    雙樂纖怎麼吃    雙樂纖效果    雙樂纖康是美