擔心威脅你的性能力

自駕車隱患

自駕車對男人下半身的最大傷害，在于長時間駕駛對前列腺的折磨。想想吧，幾個甚至十幾個鍾頭坐在駕駛室裏，會陰部不透氣，血液循環差，勢必引起前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。

如果有細菌“趁火打劫”，病情將更趨複雜，從而增加治療的難度。另外，長時間駕駛還可能累及性器官的勃起功能，爲夫妻生活蒙上陰影。

醫生建議切忌連續駕駛，一般持續1～2小時後應停車運動15分鍾。平時生活要有規律，多運動，不要熬夜。駕車過程中要調整好駕駛座位，並要經常變換姿勢。

穿三角內褲危及生育能力

表現一些男人的內褲越來越女性化，如款式追求緊身、三角，褲料以化纖類爲主。

隱患三角內褲的最大受害者當推睾丸。緊繃的內褲將陰囊固定並緊靠腹部，調節睾丸溫度的功能大大削弱，致使睾丸環境的溫度升高，阻礙睾丸的生精。加上血液供應受阻，睾丸內的精子也將備受摧殘，危及生育力，使你失去當爸爸的權利。

與穿純棉內褲的男性相比，穿純聚酯內褲或半棉半聚酯混紡內褲的男性，平均睾丸溫度及血漿激素水平都容易受到影響，而脫去含聚酯的內褲4～8個月後則可恢複正常。另外，聚酯內褲還可在性器官組織內産生靜電場，在一定程度上影響男人的性功能。

醫生建議肥大內褲或寬松平角褲有利于造就健康男人。褲料以純棉爲好，顔色宜選擇淡色的(減少染料之害)。凡購新內褲最好先用清水洗後再穿，盡量減少有害物質。

洗桑拿易引起

表現有些男士去房活動以後，喜歡到桑拿池泡上一陣，這樣疲勞頓消，全身輕松。

隱患桑拿浴水溫高，會陰部浸泡其中，睾丸處于高溫環境中，生精功能受損(生精所需溫度爲35.5℃～36.5℃，低于體溫1℃～1.5℃)，可導致男性。

醫生建議有生育職責的青壯年男子不要洗桑拿

強精必先強心

人進入中年以後，不要簡單地將身體其它方面的一些小變化（如眼晴開始出現疲勞、上樓梯不如過去跑得快等等）與性的機能聯系起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立于不敗之地。

壯陽不如壯身
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要注意經常性的加強體力運動和注意營養。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意著重鍛煉下半身，性機能興衰的“要點”在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。

心寬出少年

性情要開朗，不爲身邊區區小事而煩惱，胸懷開闊是不老的心泉。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通，善于運用幽默和談諧。負性情緒能加快“性衰老”，如精神抑郁會導致陽痿。

不要縱欲

男女都有可能在婚後的若幹年內有一段時間性欲比較強，這時特別要注意適當的節制，照顧到對方。人貪食而撐得太厲害勢必損傷消化機能引起慢性胃腸，縱欲同樣會走向極端，只問今夕不問其後，必損身傷氣。著力追求性生活次數的人，性生活不會有太高的質量，對于延緩性的衰老更是不利。

戒煙限酒

摒棄煙、酒等不良的嗜好或習慣，保持生活的規律性，保證每天有充分的睡眠。