疫情期間如何提高抵抗力？補充優質蛋白

 　當前新型冠狀病毒肺炎疫情嚴峻，防護服告急，口罩脫銷。抵禦外界病菌，既需要實物防護，也需要“食物”防護。同時，增加營養攝入，可提升免疫力，由內而外防禦病毒。減肥  減肥藥  減肥餐  https://scalori.com/ 

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　　適量增加葷菜攝入：　　魚、禽、蛋和肉都屬於動物性食物，也就是我們常說的葷菜，它們是人類優質蛋白的良好來源，是平衡膳食的重要組成部分。葷菜中的優質蛋白質含量高，而且氨基酸組成更適合人體需要，被人體吸收後，可用於身體合成各種抗體（抗體就是各類可殺死體內病菌的物質），增強人體免疫功能。建議在平時的基礎上增加10%-20%的葷菜量，提升優質蛋白攝入，為身體儲備充足的原料。　　葷菜也需合理選擇，才能事半功倍：　　葷菜營養價值高，其中每類食物所含的營養成分都有各自的特點，因此需要合理選擇，充分利用。m2輕次方評價  m2輕次方ptt  m2窈窕錠評價  m2輕次方有效嗎  超能窈窕錠評價  超能窈窕錠  m2輕次方奶昔ptt  m2輕次方效果  m2輕次方 ptt