秋冬吃紅薯補氣養顏功效多
2020-11-09 02:22:34
秋冬正是食用紅薯的好季節。不少街坊只知紅薯吃多了容易脹氣，卻不知吃對了，它是很養人的。記者請來廣東省中醫院脾胃科大科主任黃穗平教授為大家講講紅薯的功效和食用注意事項。減肥 減肥藥 減肥餐 https://scalori.com/
紅薯有三大功效
紅薯的做法非常多，既可做主食，還可以做零食，還可用來做菜。黃穗平介紹，紅薯具有補中和血、健脾益胃、寬腸通便的功效，生吃還可以生津止渴。
1.最熟知功效：通腸道治便秘
很多人都知道，食用紅薯是緩解便秘的一個方便有效選擇。紅薯中含有豐富的膳食纖維，既增加飽足感，又能促進腸胃蠕動，起通便作用；同時膳食纖維也能吸附腸道中的有害物質以便排出；還為益生菌的增殖提供能量和營養，改善腸道微生態環境。m2輕次方評價 m2輕次方ptt m2窈窕錠評價 m2輕次方有效嗎 超能窈窕錠評價 超能窈窕錠 m2輕次方奶昔ptt m2輕次方效果 m2輕次方 ptt
