犀利士ptt：青年男性養生　要注意養生有三戒

都市生活節奏慢慢加快，由于工作的忙碌日本藤素 美國黑金，青年人不太在意自己的身體，認爲養生是老年人的專利。對此專家指出現在的青年人不僅應該養生，更應注意到自身養生保健的一些問題，　青年人養生要注意有三戒。

青年男性養生　要注意養生有三戒
　　一、戒過

　　陰陽平衡是易的養生之道，青年人凡事多有過之而無不及，做事很難把握度。吸煙喝酒圖痛快德國必邦   保羅V8，好比拼;工作、娛樂起來不分晝夜;要麽坐在辦公室一動不動，要麽到健身房鍛煉得肌肉酸痛。這些都是過的表現。解決這個問題的方法很簡單，凡事都少那麽一點點。即使有十成的酒量，少喝幾口又何妨?即便能熬個通宵，早睡幾個小時豈不更舒服?在這個陽氣最充盈的時期，不加以培持，一旦到陽氣衰退的時候，就會迅急無比犀利士 金尊2H2D，想留都留不住了。
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\二、戒躁

　　要年輕人做到《黃帝內經》中所說的“恬淡虛無”“精神內守”似乎太難了。但年輕人本來氣血充盈德國黑金剛 法國綠騎士，如果躁動太多，就會陽亢于外，氣機逆亂。爲什麽強調戒躁?因爲現在我們本來就生活在一個浮躁的社會中，人們耐不住寂寞，也受不了誘惑，現在人的體質又是多陽少陰，所以容易引起陽偏盛的疾病。年輕時如果能心態平和點，就是爲後半生種了一塊大大的福田，不但不易被喜、怒、哀、樂這樣的情志所傷，更會有效控制住陽氣，也就找到了掌控健康的鑰匙。在哪裡購買壯陽藥  在哪裡購買持久液   必利勁  印度神油  威而鋼
三、戒逞強

　　爲什麽把逞強作爲青年人養生的一方面來說呢?逞強本身好像並不會傷害健康啊。但我們回想一下以前自己做過的事，思考一下就知道了。比如酒桌上，你喝一杯，好，我喝一瓶;你喝一瓶，好，我喝一盆。我看過一些年輕人吃冰棍，男性居多，比誰吃得多，連著能吃十幾二十根。工作的時候從不說自己不能做，再多再累也要硬著頭皮做完。有些女性還有不輸男性的心理，不光在工作上，在生活上也是，即使在生理期也水裏去，火裏來，不知道保養。這都是坐下病根的原因。所以逞強跟要強不一樣，它是會在不知不覺中毀壞健康的一種因素。對于不怎麽在意自身，而更多在意別人看法，更要在工作上被認可的年輕人來說，這是一個很大的陷阱。日本藤素功效  日本藤素效果 日本藤素作用  日本藤素ptt 日本藤素副作用  日本藤素真偽
青年人如何才能保養得更好呢?

　　1，鍛煉身體。每日淩晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸氣數十遍;然後起身、熊徑鳥伸、運氣發功等，他是氣功的最早創始人，這套健身法，被後人寫成《彭祖引導法》。

　　2，思想修養，他從不計較名利得失，不追求物質享受，情緒恬靜而達觀。殷王贈其萬金，他用來接濟貧困，自己無所留。不受“慎喜毀譽”所累，經常保持良好的精神狀態。

　　3，生活習慣，他堅持順乎自然，不傷害身體，冬天注意保暖，夏季時常納涼，順應四時節氣，使身體舒適安康，重視勞逸結合，用腦切忌過度，衣著求適不求華髦，男女生活飲食合理調節，，並說：“凡此之類，譬猶之水，用之過當反爲害也。”美國黑金功效  美國黑金效果  美國黑金作用 美國黑金ptt 美國黑金副作用  美國黑金真偽
　4，夫妻生活諧而有節，他認爲：情欲不可禁、男女相需猶如天地相合，一陰一陽謂之道，偏陰偏陽謂之疾。禁欲違反自然規律和人性有損健康;和諧的夫妻生活能增加精神活力，當然不可縱欲，過之亦影響健康。他還指出：當大寒大熱、大風、大雨、日蝕、月蝕、地震、雷電之時爲天地交感、陰陽錯亂，人們不宜同房。飯飽、喜怒恐懼、酒醉時亦不宜同房，否則，不僅傷其身，尤其損其子。懂得了這些道理，就能“避衆傷之事”，夫妻雙方均能身心健康，延年益壽。
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　　5、注意多曬太陽，加強體育鍛煉。可多食羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等。那些面色晦滯、口唇色暗，肌膚幹燥、眼眶黑暗者，飲食上應注意常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，經常煮食一些山楂粥和花生粥。德國必邦功效  德國必邦效果  德國必邦作用  德國必邦ptt 德國必邦副作用 德國必邦真偽