胸部憋悶怎麽辦？

如果你感到呼吸困難、胸部憋悶、透不過來氣，這種感覺是源于你的呼吸器官出現了充血的症狀。呼吸器官充血對于每個人都是不同的，有一些人形容在他們肺部的充血就像有一根很寬的繩子牢牢地裹著胸一樣，使他們覺得呼吸困難。

　　如果胸部有充感覺，那麽你可能患上了哮喘。在這種情況下，如果試圖用力呼吸的時候就會引起幹咳或喘息。胸悶和充血都可能是疾病的征兆。由于心髒不能正常地工作，造成少量血液回流到肺部從而造成肺部充滿液體。如何判斷肺部充血是由心髒疾病引起的，只要平常注意觀察自己的腳踝是否腫大，呼吸是否困難，晚上是否會因爲呼吸困難而醒來就可以了。

　　有一些感覺肺部擁堵的人在描述他們的症狀時說：“感覺有很多液體的東西充滿在此肺部，並且經常咳出很多這樣的東西。”

　　如果在氣管裏有灼熱的感覺，或者像蒙著臉呼吸一樣，那麽就可能是呼吸系統受到刺激或者被感覺了。通常這是因爲異物在擾支氣管，而迫使支氣管通過分泌粘液來抵抗。

　　在空氣中的刺激——比如說空氣汙染、灰塵、花粉、煙霧和化學成分——都可能是引起肺部充血的因素。如果是這些原因引起的，這樣的充血就是短暫的，只要在你離開這些刺激之後自己就會好，但是有時候可能要在之後的6~8小時才恢複過來。

　　此外，呼吸器官的充血還可能由感冒引起，這時所咳出的痰液一般是黃色、綠色，或者棕色，同時，你還可能伴有發熱、渾身不舒服等表現。

　　其實，在你等待疾病痊愈的過程中，你還是可以自己來做一些措施來減輕不適感：

　　1、多喝水：多喝水或果汁有助于稀釋肺部的這些粘液，有利于痰液咳出來。同時，多飲水可以加快體內代謝速度，促進體內廢物排泄。

　　2、洗澡：在洗澡的時候盡量使用熱一點的水，熱的水蒸氣可以幫助你減輕一些不適症狀。

　　3、喝茶：多喝一些熱茶可以幫助減少肺部的分泌物。還可以在茶裏加一點蜂蜜或者檸檬、百裏香、迷叠香等，這樣還可以達到舒緩呼吸、減輕充血的目的。此外，茶葉裏的能幫助疏通氣管。

　　4、芳香療法：使用乳香精油一滴、尤加利精油一滴和絲柏精油一滴，混合均勻後滴在手帕、面巾紙或化妝棉上，再對其深吸氣幾下。這樣可以幫助你改善氣管痙攣的情況，從而達到通暢呼吸的效果。

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　　5、補充維生素和營養素：服用一些維生素a、維生素b6、維生素e、維生素c，以及生物類黃酮，它們可以激活免疫系統，促進組織修複，抵抗病菌和過敏原的侵害。