心理健康壽命長

世界衛生組織對健康的定義：健康是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的社會適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。很多人認爲身體沒病沒痛就是健康，他們都忽略了心理健康。其實心理問題不但會影響到身體健康而且還會影響到我們的壽命。

　　良好情緒有助長壽

　　每天保持愉快穩定的心情，這樣可以充分發揮機體的作用，中樞神經系統能夠協調的運行，人們就會覺得精力充沛、吃得好睡得好。而且人體各器官系統的運行和體內化學物質的分泌都處于平衡和穩定的狀態，這樣我們的身體就能夠更好地適應外界環境和抵抗疾病。

　　不良情緒是壽命的大敵

　　悲觀消極的情緒對人體的長期刺激，可使神經系統功能紊亂，造成其他器官功能調節發生障礙，往往是導致精神病、心血管疾病、癌症等心身性疾病的重要因素，也是形成早衰的首要原因。長時間焦慮、緊張、憤怒、抑郁能導致血壓顯著升高；中醫學把內傷七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）作爲致病的內因。

　　性格類型也是心理健康的一種表露

　　人們性格可以分爲a、b兩種類型，a型性格表現爲急躁，節奏快，有時間緊迫感，缺乏耐心，好爭鬥，易激動，爭強好勝，不知滿足；b型性格則相反，表現爲從容、安逸、平和，不爭強好勝，好相處，易于滿足。據有關研究表明：a型性格是心、腦血管疾病的重要危險因素。在長壽老人的流行病學調查發現，b型性格占的比例較多。這些都表明a型性格不利于長壽。

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　　人的個性也影響心理健康

　　同樣人的個性也可以分爲內向型和外向型兩種。內向型是一種以自我爲中心定向的性格類型，其注意力與興趣指向自身主觀世界，處事謹慎、沈靜，自甘寂寞，顧慮多，待人冷漠，不善社交，缺乏自信；外向型則心理活動傾向于外部，性格開朗，自信心強，社交適應能力強。內向型的人容易患上抑郁症等精神性疾病。同樣在長壽老人的流行病學調查發現，外型性格占的比例也同樣較多。