西瓜爽口別貪多

西瓜我們一年四季都可以吃到，更別提在炎熱的夏季要大快朵頤了。西瓜在一書中還被稱爲是天然的“白虎湯”，意思是可以治療高熱、煩渴、水腫等症狀，可見人們對它的喜愛。據說，西瓜的本名叫做“稀瓜”、“水瓜”，是說它體內水分很多，確實西瓜瓤94%都是水分。西瓜雖然可以解暑熱，可也別貪多，有些人是不適合多吃西瓜的哦。

　　1.吃西瓜有什麽好處？

　　西瓜是一種富有營養的水果，它除了脂肪和膽外，幾乎含有人體所需的各種營養成分，所以吃西瓜對身體也是很有好處的。

　　清熱祛暑。有句老話叫：夏日吃西瓜，藥物不用抓。這也就是說明了西瓜具有可以解暑熱，預防中暑的效果。夏天發熱是因爲憋汗導致體溫上升，吃西瓜可以促進發汗。中暑常常是因爲出汗多造成體液流失，電解質紊亂，而西瓜屬寒性，當中含有大量的水分，常吃可以補充體液。

　　利尿消腫。吃西瓜後我們會發現尿量明顯增加，幫助減少膽色素含量，排除體內多余水分，排出毒素。而且西瓜含有蛋白酶，可以幫助體內蛋白質的消化，對腎炎患者有幫助。

　　2.吃西瓜有哪些注意事項？

　　西瓜屬寒性食物，身體虛寒或者脾胃虛弱的人如果貪食，會造成腹脹腹痛腹瀉，體寒脾濕，消化不良，免疫力下降等。孕産婦和處于生理期的女士也不宜多吃。

　　西瓜最好是在飯後一小時左右再吃，如果和油膩的溫熱的飯菜同吃的話，會引起寒和熱在體內衝撞不調，導致胃腸不適，甚至引起嘔吐。

　　西瓜如果在感冒初期食用，會引邪入內，使感冒加重。不過在感冒中期和末期如果有發燒、口幹舌燥、尿黃等病症的話，可以適當吃一些西瓜來清熱利尿。

　　西瓜中含有大量的糖分，血糖高和患有糖尿病的人如果吃西瓜過多會導致代謝紊亂，嚴重的會出現酸中毒，所以要當心。

　　西瓜中水分很多，腎功能不全的

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病人如果吃西瓜吃得過多，會導致體內不能及時排出多余水分，而引起血容量升高，容易誘發急性心衰。

　　我們還要注意的是，西瓜最好是現買現吃，越新鮮越好。如果需要保藏一下，可以放到冰箱冷藏室內，但最好不要超過兩個小時。而且從冰箱中取出西瓜時候不應立即食用，否則會引起腹瀉，最好放置15分鍾以上再食用，很多人在夏天喜歡吃冰西瓜，可要注意別把身體吃壞了。