分階段控制讓寶寶少吃糖
2020-12-19 07:53:08
自從孩子嚐到第一口糖後，便打開了新世界的大門，但吃糖太多對身體有諸多危害，如何才能讓孩子健康吃糖呢？
0～6個月：這個年齡階段的寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖，所以只需餵哺寶寶母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。
6～12個月：這個時期的寶寶開始分泌澱粉酶，初步具備消化多醣澱粉的能力，因而在這個階段父母要及時為寶寶添加輔食。可選擇低糖或無糖食品。
1～3歲：幼兒胃腸消化功能進一步加強，能吃的食物種類慢慢接近成人，只要讓寶寶均衡攝入穀物類、蔬果類、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類等，就能保證寶寶對糖、澱粉、膳食纖維，以及其他營養素的需求。日本藤素
