堅持“一二三” 生娃不長妊娠紋
2020-12-22 06:09:52
伴隨著懷孕的喜悅有時也有些小小的煩惱，如妊娠紋。女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，皮膚彈力纖維與腹部肌肉開始伸長。妊娠6個月後會更加明顯，皮膚彈力纖維逐漸出現斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。寶寶出生後，斷裂的彈力纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前狀態。皮膚上的裂紋也漸漸褪色，最後變成銀白色的妊娠紋。
妊娠紋的產生既有自身體質、遺傳的原因，也與保養有關。孕前和孕後注意保健也可大大減少妊娠紋產生的機率，可把妊娠紋的影響減到最小。
均衡飲食：孕前註意鍛煉，多吃富含優質蛋白質的食物，增強皮膚的彈性；孕期應補充豐富的維生素、礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可適當多攝取富含蛋白質的食物。同時避免過油、過甜、過鹹的食品。日本藤素
